金花茶的功效与作用、禁忌和食用方法

金花茶

功

清热止渴、润肺止咳

宜

糖尿病患者

忌

脾胃虚寒、经期女性、花粉过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

金花茶，是一种山茶科山茶属植物的花朵，可用来食用、入药，非常珍贵，用金花茶冲泡出来的茶，不但茶汤金黄，而且营养丰富，有益于养生，具有清热止渴、润肺止咳、降低血脂等功效。 1、清热止渴 金花茶性凉，有清热解毒、生津止渴的功效，并且金花茶中含有总皂苷成分，能够强心、抗疲劳、排脓消肿、利咽止痛、解热镇痛，因此金花茶适合在夏季酷暑、虚劳、消渴时饮用。 2、润肺止咳 金花茶含有的黄酮，是金花茶中特有的成分，有抗菌消炎、润肺止咳、化痰消肿的功效，因此金花茶可用于肺热咳嗽、咳喘有痰等症状。 3、降低血脂 金花茶中含有茶多酚和钒元素，茶多酚能够抗血管内壁脂肪沉积，增强脂质代谢，预防动脉粥样硬化，钒元素能够改进造血机能，增强脂类及胆固醇的代谢，显著降低血浆胆固醇。 4、降低血糖 金花茶中含有丰富的多糖物质以及茶色素、多糖，能有效控制餐后血糖上升幅度及改善葡萄糖耐量，并可改善脂类代谢紊乱，茶色素能够减少胰岛素抵抗，达到一定程度降血糖的效果。 5、美容护肤 金花茶中含有丰富维生素B1、维生素B2、维生素C成分，能够抗氧化、抗黑色素形成，帮助皮肤抵抗日光损害，促进皮肤细胞再生，从而改善皮肤粗糙、美白肌肤，有一定美容护肤的功效。

营养价值

金花茶中含有茶多糖、茶多酚、总皂苷、总黄酮、茶色素、咖啡因、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、叶酸、脂肪酸、B-胡萝卜素、维生素A、钾元素、钙元素、镁元素、锗元素、硒元素、钼元素、锌元素、钒元素，以及茶氨酸、苏氨酸等几十种氨基酸。金花茶中含有茶多糖成分，茶多糖能有效控制餐后血糖上升幅度及改善葡萄糖耐量，并可改善脂类代谢紊乱，有明显的降血糖效果。

金花茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚可以清除自由基，能降低DM血糖的升高，从而改善其糖耐量，稳定血糖。

金花茶中含有金花茶皂苷，有强心、舒张血管、抗疲劳、减慢心率及双相性血压的作用，还能促进DNA和蛋白质及脂质的生物合成、止渴生津、排脓消肿、利咽止痛、解热镇痛等。

适宜和禁忌 适宜：糖尿病患者 金花茶含有丰富的茶多酚。茶多酚可以清除自由基，能降低DM血糖的升高，从而改善其糖耐量，稳定血糖，适合糖尿病患者食用。 禁忌：脾胃虚寒、经期女性、花粉过敏者 金花茶性凉，脾胃虚寒者、经期女性不建议服用。金花茶中含有花粉，花粉过敏者慎用。 温馨提示

喝金花茶只能喝到茶叶的水溶性物质，而水溶性物质只占茶叶干重的40％，余下60％被当做没用的茶渣倒掉，可以以茶入膳，能很好的解决茶叶中有效成分的浪费，又兼具食补和药疗的双重功效。

食用方法

1、泡水 准备适量的金花茶，将金花茶清洗干净放入杯子中，杯子中加入适量的蜂蜜、冰糖等食材，并倒入开水进行冲泡，冲泡大约15分钟左右就可以直接饮用，长期饮用能够起到抗氧化、调节血脂的功效。