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功
祛湿驱寒、杀菌止痒、驱赶蚊虫
宜
风寒感冒、宫寒者
忌
阴虚体燥、有严重疾病、对艾叶过敏者
营养功效 注意事项 食用方法
艾叶泡澡是将艾叶加入适量清水熬煮出比较浓的汁水，倒入大盆中，再加入适量清水进行泡澡的一种方法。艾叶泡澡具有祛湿驱寒、杀菌止痒、促进血液循环、驱赶蚊虫等功效。 1、祛湿驱寒 艾叶泡澡能祛寒、除湿、通经络，促进人体血液循环，也能加快人体内湿毒的排出，气血不畅与四肢冰冷的人用艾叶泡澡能让症状好转，艾叶泡澡也能减轻关节炎和风湿骨痛的疼痛症状。 2、杀菌止痒 艾叶泡澡的好处是杀菌消毒，因为艾叶中含有多种天然的消炎杀菌成分，泡水后这些成分会析出到水中，能消除身体表面的多种炎症与细菌，可以预防皮炎与各种癣症的发生，尤其能有效预防婴儿湿疹。夏天用艾叶泡澡还能清除身体内的热毒，预防痱子的出现，也能让已经长出的痱子快速消退，起到止痛、止痒的作用。 3、促进血液循环 艾叶泡澡可以调节神经兴奋性，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环，扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除机体内自由基，并起到抗氧化作用。 4、驱赶蚊虫 艾叶泡澡使艾叶特殊的香气停留在人们的皮肤表面，能起到良好的驱蚊作用，可以预防蚊虫叮咬。
艾叶泡澡时所用的艾叶主要成分为乙酸乙酯、1,8-桉叶油素、水合莰烯、樟脑、2-松油醇、葛缕酮等化学物。同时，艾叶含侧柏酮和异侧柏酮，具有明显的平喘、镇咳、祛痰及清炎作用。
不宜同食 1、生冷油腻食物 可能影响药效 适宜和禁忌 适宜：风寒感冒、宫寒者 艾叶泡澡可以散寒除湿，对于外感寒邪夹杂湿邪，出现恶寒发热、流清鼻涕、咽喉肿痛、后背酸疼者，可以用艾叶泡澡至发汗，可有效缓解症状。艾叶有暖宫的作用，用其泡澡可以将艾叶的药力作用深入到肌肤深处，暖宫、调经的作用更加明显，对不孕症和手脚冰凉也有所帮助。 禁忌：阴虚体燥、有严重疾病、对艾叶过敏者 艾叶泡澡有温经止血、散寒止痛的功效，性热，而阴虚血热的人本身就有内热，用艾叶泡澡容易导致上火、燥热等情况。因此阴虚血热的人，不建议用艾叶泡澡，以免引起血气亏损，对身体不利。有严重疾病者不宜用艾叶泡澡，如肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，此时刺激身体可能会引起不良反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡澡。糖尿病患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤。此时也不建议用艾叶泡澡。对艾叶过敏者不宜用艾叶泡澡，会引起过敏反应，危害身体健康。 母婴宜忌
孕妇应可适量使用。艾叶泡澡有较好的预防疾病及康复保健作用，其中的挥发油有抗菌、抗病毒作用，在孕期适当使用艾叶泡澡，对孕妇有一定的好处。
婴幼儿应少用。婴幼儿抵抗力差、皮肤娇嫩，所以应减少艾叶泡澡的次数。
温馨提示
艾叶泡澡最好是在饭后30分钟后应用，需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳。艾叶泡澡对水温要求因人而异，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳。每次泡澡时间长短因人而异，一般30分钟为宜，但对风湿和痹症患者可以适当延长，最好身体处于出汗状态；老年人可以适当延长泡澡时间，但是不宜过长。艾叶泡澡时最好不要使用其他洗涤剂，艾叶有很好的去污、杀菌和润肤功效，浴后清水冲洗擦干即可。一般保健性的艾叶泡澡，每周2-3次为佳，建议睡前沐浴，能很好的消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。
1、水煎服 取适量艾叶，用水煎服，主要用治少腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕、吐血、衄血、崩漏经多、妊娠下血，还可入丸、散。
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