芦根茶的功效与作用、禁忌和食用方法

芦根茶

功

滋润美容、强心活血、润燥清喉

宜

口臭、虚火旺盛、牙龈溃疡者

忌

脾胃虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

芦根茶是一种保健茶，包括芦根、鲜萝卜、葱白、青橄榄，对感冒、气管发炎有较好的治疗作用。芦根茶具有滋润美容、强心活血、润燥清喉等功效。 1、滋润美容 芦根茶中所含的多糖和维生素，对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用，也可以很好的清除粉刺。 2、强心活血 芦根茶中的异柠檬酸钙等物质，具有强心、促进血液循环、扩张毛细血管的作用，可使血液循环畅通，减少胆固醇含量，减轻心脏负担，使血压保持正常，还可清除血液中的毒素。 3、润燥清喉 芦根茶具有润燥清喉的作用，主治咽燥咳嗽、咯痰清稀、全身不适、微有畏寒。

营养价值

芦根茶含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、天门冬酰胺、多糖类、糠醛及水溶性糖类等营养物质，有着很好的清热解毒的作用，是夏日里一款非常不错的饮品，具有润燥清喉、疏散表邪的保健作用，而且它还能够帮助一些排尿有困难的人顺利的排尿。

不宜同食 1、巴豆 芦根茶具有润燥清喉、疏散表邪的作用，而巴豆性味辛热，对肠道有刺激作用，两者同食可能会引发腹痛。 适宜和禁忌 适宜：口臭、虚火旺盛、牙龈溃疡者 芦根茶中含有大量芦根，芦根性寒，对口臭、虚火旺盛、牙龈溃疡等有较好的疗效。 禁忌：脾胃虚寒者 芦根茶性凉寒，所以脾胃虚寒的人饮用会加重体内的寒症，故应避免饮用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。芦根茶性凉寒，不利于腹中胎儿发育，所以不建议孕妇饮用。

婴幼儿应少喝。芦根茶性凉寒，若宝宝出现上火等症状，可遵医嘱饮用，能有效清除火气，但也要少喝，以免出现不良反应。

温馨提示

芦根茶的主要食材为芦根，以条粗均匀、色黄白、有光泽、无须根者为佳。

食用方法

1、泡茶 取适量芦根茶，冲入沸水，盖盖焖15分钟，频频饮用即可。