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功
消肿减肥、解酒解毒、补血催乳
宜
湿气重者
忌
消化吸收能力较弱者
营养功效 注意事项 食用方法
红豆薏米汤是以红豆和薏米为食材制作的一道甜品,具有良好的减肥功效,也是治湿邪的药,具有消肿减肥、解酒解毒、补血催乳、美白滋养肌肤等功效。 1、消肿减肥 减肥消肿是红豆薏米汤的功效之一,不但可以清除身体内的多余水分,还能祛除身体内湿毒,对减肥瘦身有很大好处。 2、解酒解毒 红豆薏米汤含有的皂角苷,可以刺激肠道,提高肝脏功能,增加肝脏解毒能力,平时在酒后喝一些红豆薏米汤能快速解酒。 3、补血催乳 红豆薏米汤具有一定补血作用,含有的微量元素铁,能促进血红细胞再生,从而达到补血活血的功效,对预防和改善贫血效果显著。另外,红豆薏米汤中含有的叶酸,能调节女性内分泌,对促进乳汁分泌有很大好处,适用于女性产后乳汁不足的调理。 4、美白滋养肌肤 红豆能补血,从而缓解面色萎黄,而薏米中则含有丰富的维生E,这种物质不但能滋养肌肤,延缓皮肤衰老,还能淡化色斑消除粉刺与暗疮。
红豆薏米汤营养非常丰富,其中红豆含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、皂角甙、叶酸、膳食纤维、多种氨基酸和微量元素等。薏米含有蛋白质、薏苡多糖、甘油三酯、多种微量元素和多种氨基酸等。
适宜和禁忌 适宜:湿气重者 红豆薏米汤可以清除身体内的多余水分,还能祛除身体内湿毒,湿气重者适宜食用。总是不想吃饭,爱发脾气,头脸油腻者也适宜食用。 禁忌:消化吸收能力较弱者 薏米黏性较高,食用过多可能会妨碍消化,消化吸收能力较弱的人应少食或不食。 温馨提示
红豆薏米汤最好选在吃午饭之前或者吃早饭的时候喝,因为这个时候喝能够让胃更好的吸收营养。
1、直接饮用 红豆薏米汤可以直接饮用,有调理气血的作用。
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