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功
保护乳房健康、缓经前期不适
宜
月经不调、经前综合征、乳房痛者
忌
帕金森、精神分裂症患者
营养功效 注意事项 食用方法
圣洁莓是天然植物西洋牡荆树的果实，含有一种类似人体孕酮的成分，可缓解经前症候群及月经不规则等症状，还能维护乳房健康。圣洁莓具有护乳房健康、缓经前期不适等疗效。 1、保护乳房健康 乳腺组织是雌激素的靶器官，过多的雌激素容易刺激乳房增生、囊肿。圣洁莓可改善雌激素过多的情况，从而起到保护乳腺组织健康的作用。 2、缓解经前期不适 圣洁莓对于部分经前期相关症状如痤疮、易怒、情绪不稳定、头痛等，具有一定缓解作用，对于痛经也有一定缓解作用。
圣洁莓含环烯醚萜类、黃酮类、挥发油成分（紫花牡荆素），具有雌激素样作用，有助于体力内分泌，能够促进黄体酮的生成，调节体内雌激素水平，缓解经前期不适症状。
不宜同食 1、油腻、刺激之物 可能影响药效 适宜和禁忌 适宜：月经不调、经前综合征、乳房痛者 月经不调、经前综合征、乳房痛患者食用圣洁莓，有助于缓解病情，使病情得到好转。 禁忌：帕金森、精神分裂症患者 帕金森、精神分裂症或其他精神疾病的患者食用圣洁莓后，可能会加重病情、危害健康，所以上述患者不宜食用圣洁莓。 母婴宜忌
孕妇应谨慎食用。孕妇不适宜服用圣洁莓，服用之后可能对胎儿的健康不利，可能会造成流产，故应谨慎食用。
婴幼儿应谨慎食用。婴幼儿不能服用圣洁莓，否则可能婴幼儿生长发育，不利于宝宝健康成长。
温馨提示
未成年的女性不应该食用圣洁莓。因为未成年女性正处于发育阶段，身体的各个器官功能都还未发育完全。如果在这时候服用圣洁莓，可能会导致孩子出现性早熟的情况。因此，家长在服用圣洁莓后，也要注意把剩下的圣洁莓放在孩子不能触碰的地方，以免孩子误服，影响健康。
1、口服 将圣洁莓洗净，饭后服用即可，可缓解乳房胀痛。 2、榨汁 将适量的圣洁莓洗净，放入榨汁机，加入少许水，榨汁后饮用即可。
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