核桃仁外衣的功效与作用、禁忌和食用方法

核桃仁外衣

功

治疗失眠、治疗阳痿、健胃养肝

宜

尿频、尿急、尿多患者

忌

阴虚火旺者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

核桃仁外衣也叫做核桃内皮，是核桃仁外面包裹的一层薄皮。核桃仁外衣性温，味甘，入肝、胃经，具有止血、治疗失眠、治疗阳痿、健胃养肝等功效。 1、止血 核桃仁外衣有一定的收敛功效，受伤出血以后可以应用核桃仁外衣，具有止血的作用。 2、治疗失眠 核桃仁外衣中有多种可以作用于神经的物质，如含有丰富的褪黑色素，这种物质能够调节睡眠状态，放松心情，常常用于治疗神经衰弱、失眠、健忘等症状。 3、治疗阳痿 男性阳痿大多由于肾气不足或者肾亏导致，核桃仁外衣可以滋补肾气、温补肾阳，平时用核桃仁外衣煎水喝，对肾脏虚弱引起的男性阳痿有调理作用。同时，核桃仁外衣还可以减少遗精和滑精的出现，对中老年的腰酸腿痛也有一定的缓解作用。 4、健胃养肝 核桃仁外衣可入胃经，用于治疗因胃虚所致的消化不良、食积、食欲不振等症状。同时核桃仁外衣还可入肝经，有利于肝脏排毒，促进肝脏的血液循环，从而达到保护肝脏的作用，而且还可促进胆汁的排泄。

营养价值

核桃仁外衣中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆有一定的作用；核桃仁外衣中的磷脂，对脑神经有一定的保健作用；核桃仁外衣中的核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效；核桃仁外衣中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，同时核桃仁外衣中所含的神经递质也有助于脑功能的开发。

不宜同食 1、辛辣刺激之物 可能引起身体不适 适宜和禁忌 适宜：尿频、尿急、尿多患者 核桃仁外衣可以滋补肾阳，对于由肾阳亏虚所致的尿频、尿急、尿多等症状的患者，可适量食用核桃仁外衣。 禁忌：阴虚火旺者 因为核桃仁外衣热量高、油脂多，阴虚火旺者食用后可能会加重症状，故不建议多食用。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。核桃仁外衣含有较多的油脂和磷脂，有助于胎儿的脑部和神经系统发育，因此，孕妇可适量食用。

婴幼儿可适量食用。核桃仁外衣中含有优质蛋白、磷脂、维生素、脂肪等营养物质，有助于婴幼儿神经系统发育和骨骼发育，故婴幼儿可适量食用。

温馨提示

部分人感觉核桃仁外衣有苦味，可以将核桃仁放开水中浸泡，然后用牙签剔开，便能轻易地将外衣揭下。

食用方法

1、泡水 取适量核桃仁外衣研碎，用开水冲泡饮用，具有良好的安神作用。