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低血压可以吃燕窝。因为燕窝含有多肽激素、表皮生长因子,促进皮肤快速修复,所以有养颜美容的功效。其含有大量丰富的蛋白质和钙、磷等营养物质,可增强人体免疫力;含有唾液酸、矿物质及胶原蛋白,有补肺润肺的作用。所以,低血压患者可以食用燕窝。尤其是对于生理性低血压患者,像一些女性,体质瘦弱、长期月经不调、贫血,还有因减肥导致营养不良或者气血两虚的人,食用燕窝可以补充营养,增强机体免疫力,同时还可以改善低血压状态。除了以上食物,对于低血压的人,要做到营养均衡,不可挑食。多吃新鲜的瓜果蔬菜、牛奶、鸡蛋、豆制品,还有适量的瘦肉,比如鸡肉、鱼肉、牛肉等,肥肉尽量少吃。还要定期进行适量的有氧运动,这些都可以改善低血压。
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