苹果茶的功效与作用、禁忌和食用方法

苹果茶

功

预防肥胖、美白肌肤、排毒养颜

宜

高血糖、高血脂患者

忌

胃寒患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

苹果茶作为药饮，主要原料是鲜苹果，取材方便，制作简单，且味道酸甜好美味，适合经常大便溏薄或食荤腥油腻、腹胀纳减、疲乏神倦、面色萎黄的人饮用。主要具有预防肥胖、美白肌肤、排毒养颜等功效。 1、预防肥胖 苹果茶是一种可以预防肥胖的茶品，主要原料苹果，饮用以后可以让身体内多余的脂肪分解，也能减少人体对脂肪的摄入，经常饮用可以避免肥胖的发生。 2、美白肌肤 苹果茶能美白肌肤，含有大量的维生素C，这种物质可以直接作用于皮肤细胞，减少色素的沉积，平时坚持饮用可以淡化面部色斑，让皮肤变的白皙。 3、排毒养颜 排毒养颜是苹果茶的重要功效，这种茶品中含有天然的果胶和纤维素，进入肠道以后会加快肠道的运动，能让体内的垃圾与毒素快速排出体外，从而起到排毒养颜的功效。

营养价值

苹果茶中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸和膳食纤维。其中的维生素能够增强体内各种营养的吸收和转化力，矿物质可以促进血红蛋白的生成，加速血液循环，而有机酸和膳食纤维能够刺激胃肠蠕动，润滑大便。苹果茶中的有机酸是苹果酸，苹果酸能够刺激胃肠黏膜消化液的分泌，加速营养的吸收。

适宜和禁忌 适宜：高血糖、高血脂患者 苹果茶中所含的多酚类物质不仅能够降血糖、血脂，还能抑制胆固醇升高，适宜高血糖和高血脂患者饮用。 禁忌：胃寒患者 胃寒患者不宜喝苹果茶，这是因为苹果茶性凉，又偏于滋补，如果喝太多苹果茶，会使患者的病情加重。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。苹果茶中含有多种营养物质，其中有机酸含量较多，孕妇适量饮用可以缓解孕期呕吐的症状，还可以为机体补充大量营养。

婴幼儿可适量饮用。苹果茶含大量营养成分，其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，婴幼儿适量饮用可预防便秘。

温馨提示

苹果茶对身体虽然有好处，但平时冲泡饮用时也有诸多禁忌存在，饮用苹果茶不宜过量，不然会加重肠胃负担。另外，苹果茶中不可加入过多蜂蜜或冰糖，以免引起血糖升高或诱发龋齿。

食用方法

1、泡茶 取适量苹果茶置于杯中，以开水冲泡，待水温适宜后即可饮用，能够促进肠胃的消化与吸收，也具有减肥和清热解毒的功效。