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功
涩精缩尿、止血止带、治失眠
宜
体寒者、失眠者
忌
肠胃不适者
营养功效 注意事项 食用方法
核桃薄衣又叫做分心木，是核桃仁中用来起隔离作用的木质的隔膜，是很好的中药材，呈薄片状，多弯曲，破碎而不整齐，表面淡棕色至棕褐色，或棕黑色，略有光泽。核桃薄衣质脆，易折断，气微，味微苦，以块大、质薄、色黄为佳，具有涩精、缩尿、止血、止带、治失眠、缓解腰腿疼痛等功效。 1、涩精缩尿 核桃薄衣中有缩合鞣质、水解鞣质，可以补肾固肾，缓解遗精、滑泄、尿频、尿多、腰酸等症状。对男性前列腺增生出现的尿频、尿急、尿不尽，或者女性泌尿系感染出现的尿频、尿急、尿痛等有一定的治疗作用。 2、止血止带 核桃薄衣有一定的活血、补血的功效，女性经期不正常、白带过多、尿血以及冬天手、脚冰凉，可以服用，有一定的治疗效果。 3、治失眠 核桃薄衣能直接作用于神经，可以镇静安神，也能缓解焦虑、紧张的情绪，平时直接用它泡水喝能提高睡眠质量，预防失眠，减少失眠、多梦、睡后易醒等不良症状。 4、缓解腰腿疼痛 老年人容易出现腰、腿疼痛，可以坚持服用核桃薄衣，缓解腰、腿疼痛。
核桃薄衣中含有挥发油、油脂、生物碱、胡桃苷A、核桃素D、β-谷甾醇、黄酮、皂苷、鞣质、有机酸、酚类、糖类、氨基酸、多肽或蛋白质等多种成分，有止血止带之功效，可用于治疗尿血、崩中、带下、痢疾、泄泻等病症。
核桃薄衣中含有一定量的生物碱，这使得核桃薄衣具有固肾涩精的功效，生物碱的收敛作用，对肾阳虚引起的生理性疾病都有一定的治疗效果。
不宜同食 1、辛辣刺激食物 影响药效 适宜和禁忌 适宜：体寒者、失眠者 核桃薄衣能够帮助促进身体的血液循环，有活血效果，对于月经不调的女性，或者宫寒体质的人群，用核桃薄衣泡水能有助于改善不适症状。核桃薄衣可以镇静安神，提高睡眠质量，失眠者适宜食用，可促进睡眠。 禁忌：肠胃不适者 肠胃不是特别好的人群，最好不要服用核桃薄衣，因为核桃薄衣能够治疗便秘，如果在肠胃不舒服的时候服用，易出现腹泻的情况。 母婴宜忌
孕妇应谨慎食用。核桃薄衣是一种中药材，并且具有活血的功效，孕妇怀孕期间不能随便服用药物，以免对母体和胎儿造成伤害。
婴幼儿应谨慎食用。核桃薄衣属于中药材，婴幼儿身体各项机能处于发育之中，不可随意应用药物，以免对身体不利。
温馨提示
有的人在服用核桃薄衣以后，身体很容易出现一些不良反应，常见的主要有腹胀、腹泻、胸闷等，此时必须要停止服用，想要继续服用也要等到症状完全消失以后再服用，服用前最好咨询医生。
1、泡水 将核桃薄衣用开水进行冲洗，冲洗好之后放入杯子中，然后加入开水，盖上盖子，十分钟之后可以直接揭盖服用。 2、煎煮 将核桃薄衣和核桃肉还有外壳洗干净之后一起放入锅中，小火煎煮一个小时，然后去掉外壳以及核桃薄衣，留下药液以及果肉，建议在每天饭前半个小时服用效果更好。
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