月经来了可以吃燕窝吗

月经来了可以吃燕窝。燕窝对于女性是一种很好的天然滋补品，由于含有非常丰富的蛋白质、胶原、矿物质，如钙、锌、铁等，能够帮助经期的女性增强机体抵抗力，有美容养颜、补肺润肺、改善气血的功效。而且燕窝熬煮后类似果冻，口感软绵，能够促进女性经期的食欲，搭配适量红枣、桂圆、枸杞一起进食，还有健脾补肾、益气补血的作用。但是，如果女性对蛋白质有过敏现象，则经期不宜进食，以免出现食物过敏反应。而且，要选择品质有保证的燕窝食用，不要吃变质的燕窝。另外，燕窝要现熬制现服用，经期不要吃冷藏的燕窝，以免影响月经，甚至引起痛经等。