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功
祛风散寒、健胃消食、润肠通便
宜
风寒感冒、便秘患者
忌
胃病患者、表虚多汗者
营养功效 注意事项 食用方法
葱须煮水具有较高的药用价值，葱须是大葱的须根，葱须是一味中药。葱须是百合科植物葱的须根，葱须在夏、秋季节采挖比较合适，可直接服用或者研末服用。具有祛风散寒、健胃消食、润肠通便等功效。 1、祛风散寒 葱须煮水有利于促进机体新陈代谢，从而排出体内的风寒之气，可用于治疗因外感风寒导致的感冒、发烧、头痛、流涕等症状。 2、健胃消食 葱须煮水中的葱须具有促进胃液和消化液分泌的作用，从而可用于缓解消化不良、食欲不振、积食、腹胀等症状，饭前用葱须煮水后饮用，还可增强食欲。 3、润肠通便 葱须煮水中含有膳食纤维成分，具有促进粪便吸收水分的作用，从而软化大便，促进胃肠道蠕动，改善便秘。
葱须煮水具有较高的药用价值，其中的葱须含有丰富的挥发油，而挥发油主要成分为蒜素，具有较强的抑制细菌、病毒的功效。又含有二烯丙基硫醚、草酸钙；另含有脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、维生素C、烟酸、维生素A、钾、钙、镁、铁等成分。葱须味辛、性温，能温阳解毒，对风寒感冒作用较好，且有助于通便、消疮肿。
不宜同食 1、辛辣刺激食物 影响药效 适宜和禁忌 适宜：风寒感冒、便秘患者 葱须煮水中的葱须味辛，具有发散、驱寒的作用，故用于治疗因外感风寒导致的感冒、发烧、头痛、流涕等症状。葱须煮水中含有丰富的粗纤维，可促进胃肠蠕动、改善便秘症状，故便秘患者可适量食用。 禁忌：胃病患者、表虚多汗者 葱须煮水味辛，过量饮用会刺激胃肠道，故胃病患者应谨慎饮用。葱须煮水中含有的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺分泌，达到发汗散热的作用，表虚多汗者过量饮用后会加重病情，故应谨慎饮用。 母婴宜忌
孕妇应少喝。葱须煮水味辛，虽然可促进消化、增加食欲，但过量饮用会刺激胃肠道，孕妇处于特殊时期，故应少喝。
婴幼儿应少喝。葱须煮水含有丰富的粗纤维，可促进排便，预防婴幼儿便秘；但葱须煮水味辛，过量饮用会刺激胃部，故婴幼儿应少喝。
温馨提示
葱须煮水含有的烯丙基硫醚属于挥发性成分，因此泡在水里或煮的过久，会使其功效丧失，故不宜久煮。葱须煮水味辛，故不宜空腹饮用，且不宜过量饮用，以免增加胃肠道的负担。
1、直接饮用 取葱须适量，将洗净的葱须切段，放入砂锅中，加入清水，煎熬10分钟左右即可趁热服用。
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