孕妇吃燕窝有什么作用

孕妇吃燕窝可以适当补充蛋白质以及氨基酸，但燕窝的营养成分相对有限，不足以满足胎儿的营养需求。燕窝是由雨燕、金丝燕分泌的唾液组成的食材，主要的成分是胶原蛋白。胶原蛋白属于大分子物质，不易被人体吸收，需要在体内分解为氨基酸然后被人体吸收。人体每日所需的氨基酸包括8种必需氨基酸和13种条件氨基酸，而燕窝只含有1种必需氨基酸和3种条件氨基酸。所以燕窝的营养成分相对有限，燕窝中还可能含有杂质以及出现假燕窝的情况。所以，孕妇如果希望进行营养补充，要注重食材的多样性才能满足营养的全面性。燕窝相对于一般食材，没有明显的营养优势。