生龙牡的功效与作用、禁忌和食用方法

生龙牡

功

平肝潜阳、安神、固涩

宜

失眠多梦者

忌

体虚多寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

生龙牡是生龙骨和生牡蛎两味药，大多同时使用。生龙骨味甘、涩，性平，入心、肝、肾、大肠经；生牡蛎味咸，性凉，入肝、肾经。具有平肝潜阳、安神、固涩、养颜等功效。 1、平肝潜阳 生龙牡有平肝潜阳的作用，可治疗阳虚肝旺引起的烦躁、失眠、潮热、盗汗及头目眩晕等症。 2、安神 生龙牡有安神的作用，可治疗惊悸、失眠、心神不宁、健忘等症。 3、固涩 生龙牡煅后有收敛固涩的作用，可治疗遗精、崩漏、白带过多、眩晕耳鸣、自汗盗汗等症。 4、养颜 生龙牡还可以美容养颜，其中的钾可以去除粉刺，补充水分，含有的维生素可以让肌肤更加有光泽，对油脂的分泌也有调节作用，能够去油腻。

营养价值

生龙牡由两种药材组成，两种药材的作用相得益彰，为生龙牡提供很高的药效和药理价值。生龙牡中碳酸钙的含量较多，含有18种氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，有镇静、催眠、安神的作用，还具有抗病毒、抗氧化、调节血脂、抑制血小板聚集、保肝的作用，能促进新陈代谢，延缓衰老。

不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性很强，味道辛辣，如果和生龙牡一起食用，可能会导致生龙牡药效下降。 适宜和禁忌 适宜：失眠多梦者 生龙牡有非常好的安神作用，用于治疗心神不安、惊悸怔忡、失眠多梦等症状，是上好的安神之品。 禁忌：体虚多寒者 体虚多寒的人群不适宜食用生龙牡，过多食用生龙牡会助长湿寒邪气，影响身体健康。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。生龙牡中含有较多的钙，可以起到补钙和美容养颜的作用，孕妇可适量食用。

婴幼儿可适量食用。生龙牡可强筋壮骨，用于预防小儿佝偻病，但在使用时要注意使用剂量。

温馨提示

生龙牡不宜多服久服，以免引起便秘和消化不良，个别病人服用生龙牡煎液可致吐泻。

食用方法

1、水煎 生龙牡用清水洗净，切成小块后加水煎煮，文火慢煮。由于生龙牡质地较硬，不易煎出药效，所以要先煎，而且不宜和其他药品一起煎煮，以免影响药效。