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功
温肾助阳、护眼、美容养颜
宜
眼疾、牙疼者
忌
脾胃虚弱者
营养功效 注意事项 食用方法
覆盆子叶为蔷薇科植物掌叶覆盆子、插田泡等的茎叶。性味酸、咸，性平，无毒，归胃、肝经，具有温肾助阳、美容养颜及护眼等功效。 1、温肾助阳 覆盆子叶含有较为丰富的人体必需氨基酸、多糖和黄酮化合物，可起到一定温肾助阳功效，适宜肾虚患者食用。 2、护眼 覆盆子叶含有抗氧化物质，进入人体后会让眼球视网膜浓度变高，避免视网膜氧化和清除自由基。 3、美容养颜 覆盆子叶含有黄酮类物质，能够改善血液循环，使皮肤变得更有弹性，在美容养颜方面功效突出。
覆盆子叶含有较高的药用价值，其中含有丰富的氨基酸、多糖、碳水化合物、多种维生素、水分、矿物质、三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸、β-谷甾醇、黄酮化合物等成分，具有温肾助阳、消炎杀菌的功效。其中所含的烯酮素能加速体内脂肪和废物代谢，帮助减重和维持消化道机能。覆盆子叶含有铁和有机酸，能使人脸色红润，并且强化肝脏功能。
不宜同食 1、辣椒 辣椒属辛辣食物，二者同食，可能导致火气过旺。 适宜和禁忌 适宜：眼疾、牙疼者 覆盆子叶含有抗氧化物质，在治疗眼科疾病时有着不错的效果，眼疾患者适量服用。覆盆子叶具有较好的抑菌消炎的功效，牙疼者适量服用，可有效减轻疼痛，缓解不适症状。 禁忌：脾胃虚弱者 覆盆子叶味酸，过量食用后会刺激胃液过多分泌，含有丰富的粗纤维，不易消化吸收，脾胃虚弱者食用后会加重身体不适，对身体不利，故不宜食用。 母婴宜忌
孕妇应谨慎食用。覆盆子叶会加强子宫收缩能力，而孕妇处于特殊时期，食用后会出现流产的症状，不利于胎儿的发育，故应谨慎食用。
婴幼儿应谨慎食用。覆盆子叶属于药物的一种，且味酸，刺激性较强，而婴幼儿发育尚未完全，宜食补、不宜药补，故应谨慎食用。
温馨提示
覆盆子叶在果实采收后剪下叶子，洗净，晒干或烘干。一般外用适量，捣汁点眼，或研末撒。建议按药物说明书使用，或者在医生指导下使用，以免发生不良反应。
1、直接食用 新鲜的覆盆子叶是可以直接食用，具有益肾固精和明目的效果。 2、泡酒 将覆盆子叶晒干，取适量泡酒饮用，能够缓解紧张的情绪、改善睡眠。
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