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功
利尿消肿、减肥、清热解暑
宜
胆囊疾病患者
忌
脾胃虚寒者、肾炎患者
营养功效 注意事项 食用方法
冬瓜汁是将切成片的冬瓜分次放入榨汁机中后榨出的汁液，主要原料冬瓜是一年生草本植物，性质寒凉，入肺经、小肠经、膀胱经，是一种比较常见的蔬菜，药用价值比较高，具有利尿消肿、减肥、清热解暑的功效。 1、利尿消肿 冬瓜汁具有利尿消肿的功效，其富含的多种氨基酸是人体解除游离氨毒害不可缺少的物质，成为其利尿消肿功效的物质基础。 2、减肥 冬瓜汁能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。 3、清热解暑 冬瓜性寒、味甘，能清热生津、僻暑除烦。在炎炎夏日容易出现上火或口干舌燥的症状，适当饮用新榨的冬瓜汁，能解暑止渴。
冬瓜汁中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钾、钠、磷、镁、铁、硒等成分，是典型的高钾低钠型蔬菜，对需低钠盐饮食的肾脏病、高血压、浮肿病患者有益。冬瓜汁含有核黄素、硫胺素、尼克酸等成分，并含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸，其中谷氨酸和天门冬氨酸含量较高，包括鸟氨酸、γ-氨基丁酸及儿童特需的组氨酸。
适宜和禁忌 适宜：胆囊疾病患者 冬瓜汁对于胆囊和膀胱有益，胆囊疾病者饮用冬瓜汁，有助于改善病情。 禁忌：脾胃虚寒者、肾炎患者 冬瓜汁性寒，易损阳，因此脾胃虚寒的人不宜饮用冬瓜汁，以免加重胃寒症状，导致腹胀、腹泻、食欲不振。患有肾炎和肾衰竭等肾功能障碍的人不宜饮用冬瓜汁，因为冬瓜汁会使人体的尿素氮含量增高，降低肾小球的滤过率，可能诱发肾衰竭。 母婴宜忌
孕妇应少饮。冬瓜汁性寒，孕妇应注意注意不要过多饮用。
婴幼儿应谨慎饮用。婴幼儿肠胃尚未发育成熟，饮用冬瓜汁需谨慎，以免寒性的冬瓜汁刺激肠胃，导致婴幼儿腹痛和腹泻。
温馨提示
在挑选冬瓜时，可以看瓜皮表面有没有深的痕迹，应尽量挑选表面光滑、墨绿色、没有坑包的冬瓜。用手掐开的冬瓜片如果感觉很软，表示冬瓜肉质松散，通常口感不佳；如果瓜肉较硬，则水分充足，榨成的冬瓜汁口感较好。
1、直接饮用 将适量的冬瓜洗净后切片，放入榨汁机榨汁，去掉上层泡沫，去渣取汁即可饮用，也可加白糖、牛奶等调味，可以清热解毒，排出体内的毒气。
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