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正常人空腹血糖在3.5到6.1之间,如果血糖低于3.5以下,属于血糖偏低,如果高于7.0以上,属于糖尿病在6.1和7.0之间属于糖耐量异常。如果出现了糖耐量异常或者糖尿病的情况,首先要从饮食方面注意。少吃含糖高的食物,多吃些蔬菜和含糖低的水果,控制食物的总量减少热量的消耗。至于玉米粥的问题。玉米稀饭这种食物里面的热量并不是特别,高血糖高的人,是可以喝玉米稀饭的,当然这种情况还需要根据血糖的情况,适当控制食物的数量也就是说,尽管可以喝玉米稀饭,但是如果血糖非常高,这种稀饭的数量也是要控制的,不能不加限制,否则喝的太多,也可以导致血糖的升高,在此基础上再配合多运动增加热量的消耗,控制体重的方法来将血糖控制在合适的范围,如果这些措施仍然不能将血糖降至正常范围,那么就需要使用降糖药来治疗了。
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