关注标药公众号
随时掌握最新中草药知识

中草药资料网站

www.biaoyao.com

吃玉米可以减肥吗

ID:92051 / 打印

相信大家都应该知道经常吃玉米对身体益处是很多的,它能够防止高血压疾病和冠状动脉粥样硬化性心脏病。其实经常食用玉米还可以帮助人们减肥,食用以后他会有一种饱腹的感觉。玉米中含有大量的钙元素和维生素类,营养丰富,他们能够降低血中的甘油三酯、胆固醇,并且他属于低脂肪食物,可以减少脂肪的生成。玉米还含有镁元素,他能够促进肠道蠕动,防止便秘的发生。食用玉米比较抗饿,适当的吃一些就会让人感受到肚子有一种很饱的感觉,这样就会减少对其他食物的摄入,从而呢起到减轻体重的作用。吃玉米减肥呢,到时候可以将玉米单独的煮,也可以放入菜汤中炖一下,但是不建议做成玉米饼食用,这种做法会加入很多糖和食用油,那样的话脂肪含量就太多了。

标签: 吃玉米可以减肥吗 高血压 动脉粥样硬化 心脏病 便秘 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-11-06

标药网是一家 中草药专业资料网站 。

如果你想找偏方可以点击: 中医偏方 或想中医养生的,可以点击: 养生保健

中草药偏方切莫自行服用,请遵医嘱,本站概不负责!

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。