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功
调理肠胃、美容养颜、延缓衰老
宜
血管硬化患者
忌
痛风患者
营养功效 注意事项 食用方法
白桦茸别名桦褐孔菌，是一种生长于白桦树上的药用真菌。外表黑灰，有不规则沟痕；内部黄色，表面深裂，很硬。具有调理肠胃、降低血糖、美容养颜等功效。 1、调理肠胃 白桦茸具有调节脾胃、润肠通便的作用，能够促进肠胃运动，还可以保护肠道健康，对胃炎、十二指肠溃疡等多种消化系统疾病有着良好的功效。白桦茸对于便秘的情况也有一定的缓解作用，能促进肠道的推进作用，同时也可以润滑肠道，有利于促进粪便的排出，可以减少体内废物和毒素的积累，使身体更加轻松。 2、降低血糖 白桦茸的主要成分是多糖和天然纤维，这两种物质都具有降低血糖的功效，而且白桦茸中提取的乙醇有提高过氧化氢酶活性的作用，过氧化氢酶可以修复胰腺组织，促进胰岛素分泌，降低胰岛毒性，有利于保护胰脏以及降低血糖，适合血糖比较高的人食用。 3、美容养颜 白桦茸针对皮肤疾病也有一定的好处，能够防止和改善过敏皮肤，有一定养颜美容的作用。 4、延缓衰老 白桦茸可消除身体的氧自由基，维护体细胞，增加传代细胞的分裂代数，提高体细胞使用寿命，促进新陈代谢，因而能有效地延缓衰老。
白桦茸的化学成分有桦褐孔菌素、桦褐孔菌醇、空气氧化三萜类化合物、栓菌酸、羊毛绒甾醇型三萜类化合物、叶酸片化合物、脂环的香草酸、丁香花酸及γ甲基苯甲酸，也有单宁酸化合物、类固醇激素、黄酮类化合物、色素类、低分子结构多酚类化合物及木质纤维素类化合物。
不宜同食 1、抗生素类药物 影响药效 适宜和禁忌 适宜：血管硬化患者 白桦茸中的三萜类化合物能有效地抑制血管紧张素转换酶，调节血脂，提高血液供氧能力。增强脑细胞的活性，改善记忆、防止血栓、血管硬化和中风。 禁忌：痛风患者 白桦茸当中含有比较丰富的嘌呤，痛风患者服用会让尿酸含量增加，会加重病情，建议不要服用白桦茸。 母婴宜忌
孕妇可适量食用。白桦茸可以增进细胞寿命，促进代谢，因而能有效地延缓衰老，对呕吐、腹泻、胃肠功能紊乱有治疗作用，所以孕妇可适量食用。
婴幼儿应谨慎食用。白桦茸含有药用成分，而婴幼儿体质弱，不宜服用，以免产生副作用。
温馨提示
白桦茸晾晒后尽量避免阳光直射，一定要放在远离潮湿且干燥的地方，以防止发霉。
1、水煎 白桦茸可以用水煎，将药材先剁碎，然后浸泡在水中，用大火烧开后，转至小火熬制。
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