苦橙花的功效与作用、禁忌和食用方法

苦橙花

功

美容养颜、调节情绪、治疗失眠

宜

失眠、工作压力大、需要美容养颜者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

苦橙花是苦橙的白色花瓣，芸香科柑橘属，香味清淡、清新，带有轻扬的柑橘果香。具有美容养颜、调节情绪、治疗失眠等功效。 1、美容养颜 苦橙花有增强细胞活动力的特性，能帮助细胞再生，增加皮肤弹性，美白、保湿、淡斑，适合干性、敏感及成熟型肌肤。 2、调节情绪 苦橙花的气味可调节中枢神经，激活缓滞的循环系统，对长期焦虑、沮丧和压力等情绪有一定安抚作用。 3、治疗失眠 苦橙花有一定镇定副交感神经的作用，对治疗失眠有特殊疗效，尤其是意志低落导致的无法入眠，还可改善神经痛、头痛和眩晕。

营养价值

苦橙花含茅醇、芳樟醇、橙花醇、香叶醇、玫瑰醚、玫瑰呋喃、黄酮类、鞣质、维生素B和维生素E、β-胡萝卜素以及多种氨基酸、矿物质。苦橙花可制成精油，拥有多重功效，可抗沮丧、杀菌、抗菌、除臭、抗痉挛，而且对肌肤还有美白、保湿、淡斑的作用，此外，对消除疤痕、妊娠纹也有帮助，对焦虑、压力等不良情绪也有一定治疗效果。

不宜同食 1、牛奶 可能发生腹泻。 适宜和禁忌 适宜：失眠、工作压力大、需要美容养颜者 苦橙花具有镇定副交感神经的作用，可以改善失眠。苦橙花的气味可以使人精神愉快，减轻压力，对工作压力大的人有很大帮助。苦橙花能帮助细胞再生，增加皮肤弹性，有助于美容养颜。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌

孕妇应谨慎使用。苦橙花一般用于制作精油后使用，而精油可能对胎儿造成影响，故孕妇应谨慎使用。

婴幼儿应谨慎使用。苦橙花可能会给婴幼儿带来刺激，造成不良影响。

温馨提示

苦橙花中含有大量醇类物质，食用过量或过多使用苦橙花制品，可能会给身体造成不良影响。

食用方法

1、不宜内服 苦橙花多作精油外用，不宜内服。