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水煮玉米吃了是减肥还是增肥的

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吃水煮玉米可以减肥,因为玉米属于粗粮,含有大量的膳食纤维,可以帮助人体肠胃蠕动,加快新陈代谢,排出体内毒素,达到减肥的目的。另外,玉米可以增加人体的饱腹感,控制了人体对其他食物的摄入量,有利于减肥。需要提醒的是,水煮玉米虽然可以减肥,但是也要适量,预防给肠胃系统增加负担,造成消化不良。在减肥期间,除了可以吃水煮玉米,还可以吃水果和蔬菜。不但能给人体补充水分和需要的营养物质,而且还不会增肥,也可以配合适当的运动,减肥的效果会更佳。

标签: 水煮玉米吃了是减肥还是增肥的 消化不良 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-11-07

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