马黛茶的功效与作用、禁忌和食用方法

马黛茶

功

提神安神、降脂降压、助消化

宜

一般人群均适宜

忌

身体虚寒、脾胃较弱、肝肾功能不全者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

马黛茶是冬青科大叶冬青近似的一种多年生木本植物马黛树的叶子制成，是富含人体所需营养成分与生物活性物质较多的单科植物饮料。马黛茶具有提神安神、降脂降压、助消化等功效。 1、提神安神 马黛茶中的抗氧化剂、维生素、矿物质、氨基酸以及马黛因等成分，可以调节神经，调整人体生物钟，起到提神但不亢奋的作用，不会引起类似咖啡因饮料的不适作用，如头疼、胃疼等，因此适宜脑力工作者饮用。 2、降脂降压 马黛茶中富含多种不饱和脂肪酸，可以降低血脂，调节血压，有一定的预防高血压、高血脂的功效。 3、助消化 马黛茶可通过刺激胆汁和胃酸产生而帮助消化，并有助于减少胃部细菌。

营养价值

马黛茶富含196种活性物质、十多种多酚类物质，以及人体所需的多种氨基酸与不饱和脂肪酸，并含有绿源酸、芸香苷、单宁酸等营养成份，更含有人体所需的多种维生素及矿物质。马黛茶中抗氧化成份占50％以上，长期饮用马黛茶可以改善人体内环境，清除体内自由基，具有提神安神、降脂降压、助消化的功效。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均可食用。 禁忌：身体虚寒、脾胃较弱、肝肾功能不全者 身体虚寒和脾胃较弱者的人群不适合饮用马黛茶，否则会加重身体虚寒症状，对身体健康不利。肝肾功能不全者不适合饮用马黛茶，否则会加重肝肾负担。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。马黛茶中包含少量咖啡因成分，因此不建议孕妇饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。马黛茶中含有咖啡因，所以不建议婴幼儿饮用。

温馨提示

马黛茶饮用时应尽量避免水温过烫，在10℃-40℃左右，适量饮用为宜。

食用方法

1、冲泡 将适量马黛茶放入白瓷杯中，冲入热水泡2~3分钟后即可饮用。