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吃甜糯玉米可以帮助减肥,因为甜糯玉米含有丰富的粗纤维,而且所含的热量比较少,如果作为主食食用,可以增加饱腹感,而且热量摄入又不多,因此可以起到减肥的作用。但是甜糯玉米中含有一定量的糖分,不可以过多食用,否则也有可能会导致摄入糖类过多转化成脂肪,引起肥胖。而且过多吃甜糯玉米还容易会导致出现腹痛、胀气等情况。在减肥期间一定要控制饮食,无论是进食哪一种食物,都不应该过多食用,一定要注意量。除了控制饮食以外,要配合做运动才能起到更好的减肥效果。
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