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玉米不是属于高蛋白食物,是属于一种粗粮,里面的营养价值比较丰富。玉米最开始产于南美洲,后来传到世界的各地,是全世界公认的一种黄金作物,玉米是粗粮里面的一种也是保健的佳品,经常吃玉米对人体的健康有利。玉米里面含有维生素B6、烟酸等一些营养成分,摄入到胃部后能刺激胃肠道的蠕动,加速肠道里粪便的排出,能缓解肠炎便秘的症状,还有助于胃肠道疾病快速好转。高蛋白食物包括的比较广,常见的有蛋类、奶类、各种的禽畜、肉类、水产品以及大豆和大豆制品等都有蛋白质成分。
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