吃玉米能治便秘吗

吃玉米是能辅助治疗便秘的。玉米是一种粗粮，含有较多的膳食纤维，这些膳食纤维不易被人体吸收，进入肠道后会刺激肠道蠕动加快，增加粪便的体积，从而有利于粪便排出体外，改善便秘。玉米还可以预防动脉粥样硬化，所以便秘的患者可以适量吃，玉米能有效缓解便秘。但是，也不能单靠吃玉米缓解便秘，饮食要均衡，多食用其他的蔬菜水果，例如火龙果、苹果、胡萝卜、芥菜等。同时，养成定时排便的习惯，避免进食辛辣、刺激食物，不要熬夜，多饮水，配合适当运动，有助于缓解便秘。