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适量吃玉米是不会导致便秘。玉米属于五谷杂粮,有较高的营养价值,含有较高的膳食纤维,进入肠道后刺激肠道蠕动,提升肠道的蠕动功能,能够推动粪便排出,有利于缓解便秘,所以是不会导致便秘。但是每次不能食用过多,否则会加重胃的负担,容易引起消化不良。同时也可以多吃其他高纤维的食物,也有利于预防便秘。每天要养成定时排便的习惯,即使没有便意,也要定时到厕所蹲便,时间长后就可以形成良好的排便习惯。总之,适量吃玉米不会导致便秘,反而可以预防便秘。
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