百合桂圆红枣汤的功效与作用、禁忌和食用方法

百合桂圆红枣汤

功

补血养血、滋阴润燥、安神养心

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

百合桂圆红枣汤以百合、桂圆、红枣为主材料制作而成，三种原料均是日常生活普遍的滋补养生食材，搭配食用，功效相辅相成，具有补血养血、滋阴润燥、安神养心等功效。 1、补血养血 百合桂圆红枣汤具有补血养血的作用，尤其红枣、桂圆多用于气血生化无源、血亏血虚的人群。 2、滋阴润燥 百合桂圆红枣汤具有滋阴润燥的作用，这和百合能够滋上焦肺阴有关，该饮品适宜干咳少痰、口燥咽干人群适量饮用。 3、安神养心 百合桂圆红枣汤可调整阴阳，稳定心神，尤其更年期女性常会出现心悸、乏力、抑郁、情绪不稳定等问题，经常饮用可帮助缓解。夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等人群也适宜饮用。

营养价值

百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱等；桂圆含葡萄糖、酒石酸、蔗糖、维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素C等；红枣含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素及维生素等。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：糖尿病患者 百合桂圆红枣汤含糖量较高，糖尿病患者应避免饮用，以防止病情加重。 母婴宜忌

孕妇应少喝。百合桂圆红枣汤有辅助补血、补气的功效，孕妇少量饮用可帮助补充元气，但该饮品中含有的百合性寒，因此饮用不宜过量。

婴幼儿应少喝。百合桂圆红枣汤由于其中的百合性寒，需要少量饮用。

温馨提示

百合、桂圆、红枣除了可以做成汤饮用外，还可以添加大米熬粥，能为人体提供不错的营养元素。

食用方法

1、直接饮用 百合桂圆红枣汤制作而成后可直接饮用，能起到养心安神、补血养血、滋阴润燥等功效。