皂角米是减肥还是增肥的呢

皂角米适当的吃可以促进减肥。皂角米其中含有丰富的植物性膳食纤维，这类物质可以可以促进体内脂肪燃烧，同时减少肠道对脂肪类物质的吸收，因此经常吃对于减肥是有帮助的。皂角米是属于一种低脂肪的食物，因此在平时吃不会因为脂肪含量过高而增加消化系统的负担，在平常生活中饮食方面要以清淡为主，不要吃一些辛辣或者刺激性的食物。