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功
缓解中暑、保护眼睛、提神醒脑
宜
咽喉肿痛、经期腹痛者
忌
脾胃虚寒者
营养功效 注意事项 食用方法
石竹茶是一种中药养生茶，是以植物石竹的叶子为主要原料，经过晾晒加工得到的保健饮品，味道略甘，能为人体补充多糖和天然皂苷，还能让人体吸收维生素，可药食两用，具有缓解中暑、保护眼睛、补充营养、提神醒脑的功效。 1、缓解中暑 石竹茶是一种性质寒凉的中药养生茶，能清除人体内的热毒，并能缓解中暑，特别适合人们在炎热的夏季饮用，起到解暑的作用。 2、保护眼睛 石竹茶对眼睛有保护作用，所含的维生素A能促进视网膜发育，并能缓解视疲劳，对夜盲症、视力下降，以及视物不清等症都有一定的治疗作用。 3、补充营养 石竹茶是一种营养价值较高的保健品，能为人体补充丰富的维生素和多种氨基酸，还能让人体吸收多糖和皂苷，这些物质被人体吸收后能增强身体素质，提高各器官功能，对维持人体健康有较大的好处。 4、提神醒脑 提神醒脑是石竹茶的重要功效，含有的一些活性成分作用于神经，可保持兴奋，维持大脑清醒状态。
石竹茶中不但含有皂苷，还含有丰富的多糖和维生素A、维生素C以及多种对人体有益的氨基酸和矿物质，这些营养被人体吸收后，能满足身体正常代谢，并能提高各器官功能。石竹茶含有大量的叶绿素，这种物质被人体吸收以后，能增强细胞的抗诱变能力，可以阻止细胞基因突变和功能减退。石竹茶里含有茶多酚，其抗氧化、清除自由基的功能较好。
适宜和禁忌 适宜：咽喉肿痛、经期腹痛者 石竹茶具有消肿止痛的作用，可以缓解咽喉肿痛的症状。石竹茶是一种能活血调经的养生茶，适合月经不调、经期腹痛的女性饮用，对维持女性生理期健康有好处。 禁忌：脾胃虚寒者 石竹茶属于寒性的茶饮，对消化道有明显的影响，脾胃虚寒的人不宜饮用，以免损伤脾胃，导致腹泻的情况出现。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。石竹茶属寒性，孕妇要禁止饮用，避免体内寒气过大，影响胎儿的发育或者造成流产。
婴幼儿应谨慎饮用。石竹茶是大寒之物，婴幼儿的脾胃功能尚未发育完全，若是喝石竹茶，可能会出现感冒或者咳喘。
温馨提示
石竹茶属野生品种，茶性较寒凉，虽然可以败火，但长期并且经常性的饮用，有可能造成不良的影响，甚至导致上火，还会损伤胃气，增加人体负担。
1、泡茶 取适量石竹茶置于杯中，以开水冲泡，几分钟后即可饮用，有清热泻火的作用。
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