山药大枣红糖泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

山药大枣红糖泡水

功

温中散寒、补脾和胃、美容养颜

宜

痛经患者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

山药大枣红糖泡水是以山药、大枣和红糖为主要原料制作的一种饮品，其中的山药味甘、性平，归脾、肺、肾经，具有固肾益精、补脾养肺的作用；大枣别名枣子、干枣，性温、味甘，归脾、胃经，可缓解胃虚食少、气血津液不足等症；红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖，具有和中散寒、活血祛瘀等作用。山药大枣红糖泡水具有温中散寒、补脾和胃、美容养颜的功效。 1、温中散寒 山药大枣红糖泡水中的山药味甘、性平，大枣性温、味甘，具有温中散寒的功效，对因宫寒导致的痛经有一定缓解作用。 2、补脾和胃 山药大枣红糖泡水中山药味甘、性平，归脾经，甘味能补、能和，有滋补和中的作用，故有健脾之功效；大枣性温、味甘、归胃经，温性属阳，有和胃的作用，因此山药大枣红糖泡水具有补脾和胃的功效，可缓解胃虚食少、脾弱便溏等病症。 3、美容养颜 山药大枣红糖泡水含有丰富的维生素C等成分，可对抗氧自由基，延缓衰老，适量饮用可起到美容养颜的功效。

营养价值

山药大枣红糖泡水含有糖蛋白、甘露聚糖、山药素、粗纤维、果胶、皂苷，还含有蛋白质、有机酸、多种微量元素，如铁、锌，以及多种维生素，如维生素A、维生素C等。

适宜和禁忌 适宜：痛经患者 山药大枣红糖泡水具有温中散寒的功效，宫寒导致痛经的患者适量饮用可缓解相关症状。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。山药大枣红糖泡水营养成分多种多样，孕妇适量饮用可提供机体所需，故孕妇可适量饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。山药大枣红糖泡水其中的红糖属于温补品，婴幼儿肠胃比较娇弱，饮用后不易消化、吸收，可能会导致腹泻、消化不良等，故婴幼儿应谨慎饮用。

温馨提示

山药大枣红糖泡水时 ，应选择质量好的山药、大枣，在挑选山药时应注意观察其毛的密度和表皮，通常毛越多，说明营养越高，选择表皮褐色，无霉点、虫点；而大枣以色红、肉厚、饱满、核小、味甜者为佳。

食用方法

1、直接饮用 将山药、大枣用清水洗干净后放入杯中，并放入红糖，加入适量沸水和匀，静置至温度适宜后直接饮用即可。