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功
润肠通便、辅助降压、调节血脂
宜
高血压、高脂血症者
忌
脾胃虚寒、低血压者
营养功效 注意事项 食用方法
山楂和决明子泡水喝，其中山楂味微酸，既能食用也能药用，山楂中含有脂肪酶、粗纤维等。决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，是一种常见的中药材，其中含有低聚糖等物质，山楂和决明子泡水喝有润肠通便、辅助降压、调节血脂的功效。 1、润肠通便 山楂中含有粗纤维及脂肪酶，这些成分能够促进消化，加快肠蠕动。决明子也有通便的作用，故山楂和决明子泡水喝可以润肠通便，便秘患者可适量饮用。 2、辅助降压 山楂中含有有机酸、黄酮类成分，决明子含有低聚糖，这些成分均可调节血压，故山楂和决明子泡水喝，有辅助降压的功效，高血压患者可适量饮用。 3、调节血脂 山楂决明子泡水中含有降脂酶，该物质能加速血液中胆固醇的分解，继而能够调节血脂，故具有辅助降低血脂的功效，高脂血症者可适量饮用。
山楂和决明子泡水中含有糖类、有机酸，还含有维生素、不饱和脂肪酸、α-亚麻油酸等。
不宜同食 1、辛辣刺激食物 影响药效 适宜和禁忌 适宜：高血压、高脂血症者 山楂决明子泡水喝，其中含有有机酸、黄酮类成分以及低聚糖、降脂酶，这些成分有调节血压、血脂的功效，故高血压、高脂血症者适宜饮用。 禁忌：脾胃虚寒、低血压者 决明子性微寒，脾胃虚寒者大量饮用山楂决明子泡的水，可能会引起腹泻等不适症状。山楂和决明子泡水喝有辅助降压的作用，低血压者不建议饮用，以免血压太低，引发身体其他不适症状。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。孕妇饮用山楂决明子泡的水，可能会引发宫缩，甚至可能导致早产，所以孕妇应谨慎饮用。
婴幼儿应少喝。山楂决明子泡水喝，能开胃、助消化，但因其中富含有机酸，婴幼儿大量饮用可能会对牙齿及胃肠道黏膜造成不利的影响，所以婴幼儿应少量饮用。
温馨提示
山楂和决明子泡水不宜长期、空腹、大量饮用，以免饮用后酸性物质直接或反复刺激胃肠道，引发胃部或肠道病变。
1、泡水 山楂切片、晒干后，与决明子一起泡水，适量饮用可以开胃消食，促进消化，调节血压、血脂。
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