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功
泻下通便、利水消肿、美容养颜
宜
便秘、水肿患者
忌
便溏腹泻者
营养功效 注意事项 食用方法
桃花水是以干燥的桃花花蕾为主要原料，用开水冲泡或煎煮后得到的健康饮品。具有泻下通便、利水消肿、美容养颜、补益气血等功效。 1、泻下通便 桃花水在中医领域属于强效的泻下药，速度很快，往往能使腹泻持续化。因此，桃花水尤其适合便秘患者饮用，可起到润肠通便的功效。 2、利水消肿 桃花是一种能入肾经的中药材，所以桃花水可提高肾功能，让人体内多余的水分转化成小便，尽快排出体外，对经常出现的小便不利和身体浮肿有一定缓解作用。 3、美容养颜 桃花水中还富含植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，对改善皮肤干燥、粗糙及皱纹等有益。桃花水含有的山奈酚、香豆精、胡萝卜素、三叶豆甙和多种维生素，都具有一定的抗氧化性，可减少体内色素沉淀，适合脸上有雀斑、色斑等女性饮用。 4、补益气血 桃花水还具有明显的补血作用，因为桃花水中含有丰富微量元素铁和磷，这些物质能提高人体造血功能，而且能加快血红细胞合成，对气血亏损、面色暗黄和缺铁性贫血等症，都有较明显的缓解作用。
桃花水中含有多种植物化学物，如山柰素-3-鼠李糖甙、槲皮甙、蔷薇甙A、蔷薇甙B、野蔷薇甙A、绿原酸、紫云英甙、蜡梅甙、山柰素-3-双葡萄糖甙、桃皮素、柚皮素、香橙素、橙皮素、桃皮素-5-β-D-吡喃葡萄糖素甙、柚皮素-5-β-D-吡喃葡萄糖甙、橙皮素-5-O-β-D-吡喃葡萄糖甙、右旋儿茶酚、没食子酸左旋表儿茶酚、矢车菊甙、山柰酚等。山奈酚、胡萝卜素、豆精等，还含有维生素A、维生素B、维生素C等营养物质，都具有较好的美容护肤作用。
适宜和禁忌 适宜：便秘、水肿患者 桃花水有通便作用，便秘患者适量饮用，能够缓解便秘情况。桃花水也有利水通淋的作用，可以有效加快身体的新陈代谢，促进体内多余水分的排出，适合水肿患者饮用。 禁忌：便溏腹泻者 桃花水有泻下之效，速度快，往往可持续腹泻，所以便溏腹泻者禁忌，以免加重腹泻症状，不利于身体健康。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。因为桃花水有活血之效，所以不适合孕妇饮用，以免给胎儿造成不利影响。
婴幼儿应谨慎饮用。婴幼儿的胃肠功能发育不健全，桃花水的强力通便作用可能会造成婴幼儿腹泻，影响婴幼儿健康，因此婴幼儿应谨慎饮用。
温馨提示
桃花水不宜大量饮用，以免对胃肠道造成负担，引起腹痛、腹泻等症状。
1、直接饮用 取适量干桃花，沸水进行冲泡，可加入少许蜂蜜，冲泡好后直接饮用。
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