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功
祛风散寒、解毒、散瘀
宜
一般人群均适宜
忌
表虚多汗者
营养功效 注意事项 食用方法
葱根又名葱须,为百合科植物葱的须根,多年生草本,通常簇生,全体具辛臭,折断后有辛味的黏液。须根丛生,白色。鳞茎圆柱形,先端稍肥大,鳞叶成层,上具白色纵纹。葱全国各地均有栽植,全年可采收,晒干葱须,味辛,性平,归肺经,具有祛风散寒、解毒、散瘀的功效。 1、祛风散寒 葱根味辛,辛味食物有发散解表的作用,能祛散风寒,可以用于缓解风寒头疼,可用水煎服。 2、解毒 葱根具有解毒的作用,可以用于缓解喉疮,适用于阴寒凝滞的人群。 3、散瘀 葱根具有散瘀的作用,可以用于缓解痔疮、冻伤,将葱根研磨后外用。
葱根含有维生素C、维生素E、胡萝卜素、镁、多酚、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、不溶性膳食纤维等营养成分。
适宜和禁忌 适宜:一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌:表虚多汗者 葱根具有解肌发汗的作用,不适合表虚多汗者食用,以免引起不适症状。 母婴宜忌
孕妇应谨慎食用。葱根味辛,有行血活血的作用,孕妇不宜食用,可能不利于孕妇和胎儿的健康。
婴幼儿应谨慎食用。葱根味辛,可能会刺激胃肠,婴幼儿胃肠功能发育不完善,应谨慎食用。
温馨提示
可以将葱根晾干后密闭储存,置于阴凉、干燥、通风处,避免阳光直射,还要防潮。
1、煎煮 取适量葱根放入锅中,加入适量水煎煮半小时左右,晾至适宜温度后饮用。
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