五味子对女性的功效与作用、禁忌和食用方法

五味子对女性

功

敛肺滋肾、益气生津、宁心神

宜

失眠者

忌

疹出不透者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

五味子为木兰科植物五味子或华中五味子的成熟果实，主产辽宁、吉林、黑龙江等地。秋季果实成熟时采摘，晒干或蒸后晒干，除去果梗及杂质。五味子味酸，性温，入肺、肾经，对女性具有敛肺滋肾、益气生津、宁心神的功效。 1、敛肺滋肾 五味子味酸，归肺、肾经，对女性有敛肺滋肾的功效，可以用于缓解肺气不足、久嗽虚喘等症状。 2、益气生津 五味子对女性有益气生津的功效，可以用于缓解自汗、盗汗、慢性腹泻、口干口渴等症状。 3、宁心神 五味子对女性有宁心神的功效，可以用于缓解失眠多梦、惊悸健忘等症状。

营养价值

五味子含有木脂素、挥发油、有机酸、多糖、脂肪油、氨基酸、色素、鞣质等有效成分。

不宜同食 1、辛辣刺激食物 影响药效 适宜和禁忌 适宜：失眠者 五味子性温，有宁心神的功效，可改善心悸失眠，故失眠者适宜食用。 禁忌：疹出不透者 五味子酸涩收敛，疹出不透者食用后可能会阻碍病情好转，故不建议食用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。五味子属于温性食材，不适合阴虚火旺体质的孕妇食用，可能会加重上火症状，建议在医生的指导下谨慎食用。

婴幼儿应谨慎食用。五味子性温，食用过多会使婴幼儿出现便秘等上火症状，建议在医生的指导下谨慎食用。

温馨提示

选购五味子时，可以选择干货，呈不规则球形或椭圆形。以表面紫红色或红褐色，皱缩，肉厚，质柔润，果肉味酸，种子有香气，味微苦为佳。

食用方法

1、冲泡 取适量五味子用文火炒至微焦后，用沸水冲泡，泡制一段时间后饮用即可。