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功
利水消肿、辅助减肥、清热解暑
宜
一般人群均适宜
忌
体质虚寒、泄泻者
营养功效 注意事项 食用方法
荷叶与冬瓜皮一起泡水喝中的荷叶是莲科莲属多年生草本挺水植物,味苦,性平,归肝、脾、胃经,冬瓜皮为葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮,味甘,性凉,归脾、小肠经。荷叶与冬瓜皮一起泡水喝具有利水消肿、辅助减肥、清热解暑的功效。 1、利水消肿 荷叶与冬瓜皮一起泡水喝中的荷叶味苦,冬瓜皮性凉,归小肠经,苦能清泄,凉能清热利湿,小肠主液,能通利水液,调节津液的代谢,故荷叶与冬瓜皮一起泡水喝具有利水消肿的作用,能缓解水肿、小便不利等症状。 2、辅助减肥 荷叶与冬瓜皮一起泡水喝中含有维生素C、维生素A、粗纤维、矿物质等成分,能促进新陈代谢,荷叶里含有荷叶碱可以辅助降脂,减少体内脂肪堆积,因此荷叶与冬瓜皮一起泡水喝具有辅助减肥的作用。 3、清热解暑 荷叶与冬瓜皮一起泡水喝中的荷叶味苦,冬瓜皮性凉,具有清热解暑的作用,能缓解暑热导致的头昏脑胀、胸闷烦渴等症状。
荷叶与冬瓜皮一起泡水喝中含有莲碱、原荷叶碱、荷叶碱、维生素C、粗纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等成分。
适宜和禁忌 适宜:一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌:体质虚寒、泄泻者 荷叶与冬瓜皮一起泡水喝中的冬瓜皮性凉,体质虚寒、泄泻者大量饮用则会加重病情,故不建议饮用。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。荷叶与冬瓜皮一起泡水喝中的冬瓜皮性凉,怀孕期间的女性不宜饮用,可能会刺激子宫收缩,造成不适。
婴幼儿应谨慎饮用。荷叶与冬瓜皮一起泡水喝中的冬瓜皮性凉,婴幼儿消化功能还不健全,饮用不当可能会造成腹泻,故应谨慎饮用。
温馨提示
可以将冬瓜皮、荷叶直接洗净晒干,能最大限度保留有效成分,晒干后置于干燥处保存。
1、泡水喝 将荷叶与冬瓜皮放入杯中,倒入热水泡数分钟后就可以饮用。
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