桂圆红枣枸杞茶的功效与作用、禁忌和食用方法

桂圆红枣枸杞茶

功

补益气血、益精明目、滋补强体

宜

气血亏虚者

忌

阴虚火旺、月经量过多者、糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

桂圆、红枣、枸杞三者兼有食用和药用价值，桂圆性温、味甘，具有益心脾、补气血等功效，红枣性味甘、温，有补中益气、补血、助眠的功效，枸杞性味甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。三者泡茶饮用具有补益气血、益精明目、滋补强体等功效。 1、补益气血 桂圆红枣枸杞茶具有补益气血的作用，可用于改善心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 2、益精明目 桂圆红枣枸杞茶归肝经、肾经，长于滋肾精、补肝血，可用于改善腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。 3、滋补强体 桂圆红枣枸杞茶糖分含量较高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，适用于年老体衰、体虚久病的患者。

营养价值

桂圆红枣枸杞茶中含糖类、维生素Ｃ、有机酸、维生素Ｂ2、维生素Ｐ、胡萝卜素以及钙、磷、铁、多种植物化学物，如枸杞子多糖、甜菜碱、莨菪亭等。

适宜和禁忌 适宜：气血亏虚者 桂圆红枣枸杞茶有补血的功效，适合气血亏虚者饮用。 禁忌：阴虚火旺、月经量过多者、糖尿病患者 桂圆红枣枸杞茶性温，有上火、发炎等阴虚火旺症状的患者不宜饮用。桂圆红枣枸杞茶有补血作用，月经量过多者饮用后会导致经量增加、经期延长，因此不宜饮用。糖尿病患者本身血糖高，而桂圆红枣枸杞茶中含糖量较高，饮用后可能导致血糖升高，故限量饮用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。胎前宜清热凉血，桂圆红枣枸杞茶性温，孕妇过量饮用可能导致漏红、腹痛等先兆流产症状，故应谨慎饮用。

婴幼儿应少喝。桂圆红枣枸杞茶性温，婴幼儿大量饮用可能导致上火，因此应少喝。

温馨提示

桂圆红枣枸杞茶虽然具有补益作用，但也不宜长期饮用，以免导致上火。

食用方法

1、煮水 红枣、桂圆肉、枸杞洗净，放入清水锅中煎煮，红枣煮软后可酌情加入少许红糖，趁热饮用，有益气补血等功效。