女人喝沙棘汁的功效与作用、禁忌和食用方法

女人喝沙棘汁

功

活血散瘀、调节血脂、抗氧化

宜

一般人群均适宜

忌

消化道溃疡患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

女人喝沙棘汁有一些好处，沙棘汁是以沙棘果为原料制成的饮品，其中沙棘果为胡颓子科沙棘属植物沙棘的果实，性温，味酸、涩，归脾、胃、肺、肝经。女人喝沙棘汁具有活血散瘀、调节血脂、抗氧化的功效。 1、活血散瘀 沙棘归脾、肝经，肝主藏血，脾主统血、主运化，故女人喝沙棘汁有活血散瘀的功效，适量饮用能帮助缓解跌打瘀肿、瘀血经闭等症。 2、调节血脂 沙棘中所含脂肪大部分由不饱和脂肪酸所组成，极易被人体吸收、利用，这种成分还能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，故女人喝沙棘汁有调节血脂的功效。 3、抗氧化 女人喝沙棘汁有抗氧化的功效，沙棘汁中所含的各种活性成分可消除面斑，保持皮肤细嫩、白润，还能减少化妆品对皮肤产生的副作用。

营养价值

沙棘汁含氨基酸、脂肪、叶酸、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等成分。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：消化道溃疡患者 沙棘汁中含有丰富的维生素C和其他果酸，消化性溃疡者食用后可刺激消化液分泌，加重病情，故不宜饮用沙棘汁。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。沙棘汁味酸，孕妇适量饮用可刺激消化液分泌，促进消化，帮助改善孕吐症状，故可适量饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。婴幼儿消化系统尚未发育完全，饮用沙棘汁后易产生过多胃酸，会刺激胃肠道出现腹痛等不适症状，故应谨慎饮用。

温馨提示

制作沙棘汁时，挑选沙棘果以粒大、肉厚为佳。沙棘果需保存在低温、通风的环境中，可在表面洒适量的水，放入冰箱冷冻。

食用方法

1、直接饮用 将沙棘果洗净后放入煮开的水内，用中火熬5分钟左右盛出，将沙棘果压碎后过滤出汁水，根据个人口味放入适量白糖，再继续熬至白糖融化后可直接饮用。