山楂和菊花泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

山楂和菊花泡水喝

功

健胃消食、清肝明目、调节血压

宜

上火、高血压患者

忌

胃寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

山楂和菊花泡水是以山楂和菊花为原料冲泡而成。山楂是一种很好的开胃水果，有助消化的效果，而菊花性微寒，味甘、苦，有祛风清热的效果，二者一起食用，可以增强疗效，具有健胃消食、清肝明目、调节血压、清热解毒的功效。 1、健胃消食 山楂和菊花泡水喝中山楂味道酸甜，可以开胃，而且还含有黄酮类和内酯等成分，能促进胃液的分泌，其中的解脂酶也可以助消化，所以山楂和菊花泡水喝有健胃消食的功效，有助于肠胃健康。 2、清肝明目 山楂和菊花泡水喝有清肝明目的功效，有非常不错的保健效果。因为菊花性微寒，入肝经，可凉血散瘀，还富含维生素A，能起到明目的作用，所以适量饮用可以缓解眼部疲劳。 3、调节血压 山楂和菊花泡水喝有调节血压的功效，山楂中黄酮类和三萜类物质可以减少血清中胆固醇含量，山楂酸、黄酮有扩张血管的作用，所以适用于高血压患者饮用。 4、清热解毒 山楂和菊花泡水喝有清热解毒的功效，因为菊花性微寒，入肝经，可以清热去火，天气炎热时用山楂和菊花泡水喝，可以缓解燥热、清除内火。

营养价值

山楂和菊花泡水中含有胡萝卜素、维生素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶、黄酮类化合物、挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、菊色素、微量元素等成分。

适宜和禁忌 适宜：上火、高血压患者 山楂和菊花泡水喝具有清热解毒的作用，可用于缓解上火的症状，上火者适宜饮用。山楂和菊花泡水喝可以扩张血管，有辅助降压的功效，可改善高血压的情况，高血压患者适宜饮用。 禁忌：胃寒者 山楂和菊花泡水中的菊花性微寒，胃寒者饮用后，可能引起呕吐、腹痛等症状。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。山楂和菊花泡水中的菊花性微寒，而且山楂具有活血化瘀的作用，孕妇不适合饮用，容易引起胎动不安等不良情况。

婴幼儿应谨慎饮用。山楂和菊花泡水中的菊花性微寒，婴幼儿胃肠发育不完善，饮用后可能引起腹泻，故应谨慎饮用。

温馨提示

山楂和菊花泡水，不能长期、大量饮用，或一次饮用过多，容易对脾胃造成负担，而引起各种不适症状。

食用方法

1、冲泡 将山楂和菊花洗净后放入杯中，加入适量的开水，冲泡一段时间后即可饮用。