洋葱和香蕉一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法

洋葱和香蕉一起吃

功

调节血压、润肠通便、清热生津

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚寒、胃溃疡者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

洋葱和香蕉一起吃中，洋葱是百合科葱属多年生草本植物的地下根茎，味辛、甘，性温，入肝经。香蕉又名蕉子、蕉果、甘蕉，为芭蕉科芭蕉属植物的果实，味甘，性寒，入肺、大肠经。洋葱和香蕉一起吃具有调节血压、润肠通便、清热生津的功效。 1、调节血压 洋葱和香蕉一起吃中的洋葱，含有前列腺素A、环蒜氨酸、黄酮类物质，能降低外周血管阻力，降低血液黏稠度，具有调节血压的功效，适合高血压的患者食用。 2、润肠通便 洋葱和香蕉一起吃中的洋葱含有膳食纤维，香蕉含有膳食纤维、果胶等成分，能促进胃液分泌，加快胃肠蠕动，具有润肠通便的作用，适合便秘的患者食用。 3、清热生津 洋葱和香蕉一起吃中的香蕉味甘，性寒，具有清热生津的功效，适合热病伤津、烦渴喜饮的患者食用。

营养价值

洋葱主要含有含硫化合物、黄酮类、花色素类、硒氨基酸；香蕉主要含有蛋白质、碳水化合物、挥发油、苹果酸、果胶、钙、磷、维生素A、维生素B、烟酸、维生素C、维生素E、膳食纤维等。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：脾胃虚寒、胃溃疡者 香蕉性寒，脾胃虚寒者大量食用不利于病情的恢复，还可能导致腹泻，且洋葱对胃有一定的刺激性，能促进胃液分泌，胃溃疡者大量食用可能会增大溃疡面，不利于病情的恢复。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。洋葱、香蕉富含维生素C、烟酸、叶酸等成分，孕妇适量食用两者，能为机体补充营养，还能促进胎儿的发育。

婴幼儿应少吃。洋葱和香蕉一起吃，能为机体补充营养，促进婴幼儿的发育，但洋葱属于刺激性食物，婴幼儿的胃肠功能尚未发育完善，大量食用可能会对胃肠道产生刺激，而且香蕉性寒，婴幼儿的胃肠功能尚未发育完善，大量食用可能会引起腹泻，故应少吃。

温馨提示

洋葱要放在低温、干燥、通风良好的地方，不要放在塑料袋里，否则会很快腐烂。香蕉尽量不要放在冰箱里保存，在冰箱中存放容易变黑，应该放进塑料袋里，再放一个苹果，尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，可以保存一周左右。

食用方法

1、直接食用 将洋葱洗净剥皮，后可直接食用，香蕉剥皮后可直接食用。