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功
止咳、排毒、保护肝脏
宜
高血压、心脏病、便秘者
忌
糖尿病、风寒咳嗽者
营养功效 注意事项 食用方法
梨子汁是以梨为主材的饮品，选择新鲜饱满、成熟的梨，去皮和核，用水果刀切成小块，加入榨汁机榨汁即可。具有止咳、排毒、保护肝脏、补充水分和能量等功效。 1、止咳 止咳是梨子汁的重要功效之一，适量饮用能润肺除燥、止咳化痰，有助于消除呼吸道中的多种炎症，对咳嗽、咽喉肿痛等症状都有较好的缓解和预防作用。 2、排毒 梨子汁有一定的清热解毒功效，而且含有一定的纤维素，能清理肠胃中积存的垃圾，促进它们排出体外，从而有不错的排毒作用。 3、保护肝脏 梨子汁中含有多种天然糖类和维生素，这些物质可以直接作用于肝脏，能提高肝脏的解毒能力，也能促进肝细胞再生，减少病毒对肝脏的伤害，对肝脏有保护作用。 4、补充水分和能量 梨子汁80％都是水，还含有丰富的果糖和葡萄糖，这些物质进入人体以后，能快速转化成能量，满足人体正常代谢时对能量的需要，而且能促进体力恢复、缓解身体疲劳。
梨子汁所含的营养丰富，含有水分、果糖、葡萄糖、蔗糖、钙、磷、铁等。此外，梨子汁还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及苹果酸等营养物质。
梨子汁中含有丰富的B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。梨子汁所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
适宜和禁忌 适宜：高血压、心脏病、便秘者 梨子汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人经常喝些梨子汁大有益处。梨子汁富含膳食纤维，饭后喝杯梨子汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质排出，避免便秘。 禁忌：糖尿病、风寒咳嗽者 梨子汁含有的糖量比较多，不适合高血糖的患者饮用，可能会增加患者的血糖量，引起身体不适。梨子汁性寒，会加重风寒感冒引起的咳嗽症状，此类患者不宜饮用。 母婴宜忌
孕妇可适量饮用。梨子水富含多种维生素，有止咳、清肺的作用，孕妇可以适量饮用。
婴幼儿应少喝。婴幼儿出现咳嗽、咽喉不适等症状时，可以适当的饮用梨子汁。但由于梨子汁较甜，而婴幼儿的胃肠功能较弱，所以建议少喝。
温馨提示
梨子汁的做法：1、将梨削皮，切成小块，倒入果汁机或者豆浆机当中；2、开启机器，打成果泥；3、用漏勺或者纱布把其中的果肉漏出来，只留果汁；4、加入适量的水兑梨子汁，也可以直接喝梨子汁。
1、直接饮用 把梨子去掉皮和核，切成粒状放在榨汁机里，加入适量的水，榨成汁即可直接饮用，具有生津止渴的效果。
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