女人吃红心火龙果的功效与作用、禁忌和食用方法

女人吃红心火龙果

功

降火、润肠通便、保护视力

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红心火龙果是仙人掌科量天尺属植物，属于火龙果的一种，红心火龙果性凉、味甘，归大肠、胃经，且含有花青素和膳食纤维、维生素等营养成分，故女人吃红心火龙果具有降火、润肠通便、保护视力的功效。 1、降火 红心火龙果性凉、味甘，凉可清热，有助于降火，女人适量食用红心火龙果可帮助缓解心中烦热等症状。 2、润肠通便 红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，可帮助促进肠道蠕动，可促进大便的排出，故女人适量食用红心火龙果可帮助缓解便秘的症状。 3、保护视力 红心火龙果中含有花青素，这种成分能够促进视网膜细胞中各类感光色素的再生，有助于加强眼睛对光感的适应能力，从而保护视力，故女人适量食用红心火龙果可帮助缓解视力疲劳。

营养价值

红心火龙果中含有大量的膳食纤维、粗纤维、碳水化合物、多种维生素、钙、葡萄糖和磷、花青素等营养成分。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：脾胃虚寒者 红心火龙果性凉，可能会加重胃内的寒气，进而引起消化不良、腹泻等症状，故脾胃虚寒者不宜食用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。红心火龙果性凉，孕妇食用后可能会因寒凉而导致腹泻等症状，腹泻严重者可能会导致流产，故孕妇应谨慎食用。

婴幼儿应谨慎食用。红心火龙果性凉，婴幼儿的肠胃功能不完善，食用后可能容易造成腹泻或者呕吐等症状，故婴幼儿应谨慎食用。

温馨提示

挑选红心火龙果时，先观察一下红心火龙果的颜色，一般成熟红心火龙果的表皮颜色呈红色，可以比较红心火龙果的根部，新鲜的红心火龙果根部洁白、干净，而且没有发黑的现象。

食用方法

1、直接食用 取适量新鲜的红心火龙果，剥去外皮，用小刀切成块状并放入盘中，即可直接食用。