乳铁蛋白粉的功效与作用、禁忌和食用方法

乳铁蛋白粉

功

促进铁吸收、维持菌群稳定

宜

一般人群均适宜

忌

蛋白质过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

乳铁蛋白粉主要成分是乳铁蛋白，可以补充人体所需的营养，乳铁蛋白是乳汁中一种重要的非血红素铁结合糖蛋白，广泛分布于哺乳动物乳汁和其他多种组织及分泌液中。乳铁蛋白粉具有促进铁吸收、维持肠道菌群稳定、调节血脂的功效。 1、促进铁吸收 乳铁蛋白粉中的乳铁蛋白能参与铁代谢，促进铁吸收，可提高肠细胞对铁的生物利用率，帮助稳定还原状态的铁离子，减少铁离子对胃肠道的刺激作用。 2、维持肠道菌群稳定 乳铁蛋白粉中的乳铁蛋白能促进有益菌的增殖，如双歧杆菌、乳酸菌，减少致病菌的生长，保护肠道不受有害细菌破坏，帮助维持肠道菌群的稳定。 3、调节血脂 乳铁蛋白粉中的乳铁蛋白通过增加高密度脂蛋白和减少低密度脂蛋白浓度，降低肝脏和血液中胆固醇和甘油三酯，参与机体脂质代谢，从而起到调节血脂的作用。

营养价值

乳铁蛋白粉中主要成分是乳铁蛋白，同时会根据需求添加全脂奶粉、乳清蛋白粉等。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：蛋白质过敏者 乳铁蛋白粉中含有蛋白质、乳铁蛋白等，因此对蛋白质及铁过敏者不宜食用。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。乳铁蛋白质粉里的多种营养成分能够满足孕妇身体的营养需求，故孕妇可适量饮用。

婴幼儿可适量饮用。乳铁蛋白质粉能促进铁的吸收，对婴幼儿的生长发育有好处，故可适量饮用。

温馨提示

不建议长期以及过量食用乳铁蛋白质粉，容易导致体内乳铁蛋白含量过多，引起腹胀、腹泻的情况。

食用方法

1、冲服 取适量乳铁蛋白质粉放入杯中，加入适量水搅拌均匀后服用。