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功
防晒、消炎杀菌
宜
便秘、心脑血管疾病患者
忌
体质虚弱、大便溏稀者
营养功效 注意事项 食用方法
芦荟汁即芦荟的汁液，芦荟为独尾草科多年生草本植物，可以增强消化能力，促使人体肠道当中的菌群趋于平衡状态。另外，芦荟汁还可以用来帮助皮肤补水、消炎和止痛，比较温和，没有刺激。具有防晒、消炎杀菌等功效。 1、防晒 芦荟汁中的芦荟总蒽醌能吸收UVA、UVB段紫外线，可以防止皮肤晒伤和晒斑的生成。 2、消炎杀菌 芦荟汁可以改善湿疹、皮肤瘙痒等疾病，具有消炎、杀菌、止痒作用。
芦荟汁富含天然生理水、矿物质和木质素、烟酸、维生素B6等营养成分，渗透性极强，如海绵吸水般直达皮肤最深层，直接补充皮肤所需水分，是无可替代的皮肤补水产品。芦荟汁富含多种氨基酸和天然美白保湿因子，可直接被皮肤吸收，达到自然保湿美白。另外，芦荟汁还含有单糖、多糖、维他命和矿物质。
不宜同食 1、丝瓜 芦荟汁性寒，和丝瓜同食，可能会引起腹痛、腹泻。 2、羊肉 羊肉是温补食物，而芦荟汁性寒，羊肉和芦荟汁一起食用，可能会降低彼此的功效。 3、螃蟹 芦荟汁和螃蟹二者一起食用，可能导致体内寒凉之气过重，进而出现肠胃不适、腹泻。 适宜和禁忌 适宜：便秘、心脑血管疾病患者 芦荟汁具有通便的作用，可促进肠蠕动，还能够有效扩张毛细血管，增强体内的动脉管壁功能，故适宜便秘、心脑血管疾病患者。 禁忌：体质虚弱、大便溏稀者 芦荟汁是苦寒类药物，会影响对食物的消化和吸收，体质虚弱者要慎用。大便溏稀者饮用芦荟汁，会让肠道反射功能、敏感性降低，会引起病情恶化，因此大便溏稀者应慎用。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。芦荟汁能扩张毛细血管，促进子宫收缩，孕妇服用可能引起子宫内壁充血，导致严重出血或流产。
婴幼儿可适量饮用。婴幼儿长期使用尿不湿，容易长湿疹，而芦荟汁具有很好的消炎、杀菌、止痒作用，可保护皮肤。
温馨提示
芦荟汁性寒，饮用芦荟汁的时候要注意控制服用量，虽然芦荟汁是很不错，但是如果饮用太多就会导致脾胃虚寒问题，而且经期的妇女应该避免服用芦荟汁。
1、直接饮用 根据个人喜好放入白糖、柠檬汁或蜂蜜等调味，食用时用开水冲服即可。 2、制成果酱 将香蕉、苹果切成片放进锅中，添加柠檬水、白砂糖及芦荟汁一起煮，待黏稠时，趁热倒进器皿中待制冷后服用。
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