芒果干的功效与作用、禁忌和食用方法

芒果干

功

止呕、减肥

宜

胃阴不足、口渴咽干、呕吐晕船者

忌

皮肤病、过敏体质、脾虚者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

芒果切片后用晾晒的方法脱去水分即可制成芒果干。具有止呕、减肥轻身等功效。 1、止呕 芒果干煎水后进食，对止呕也有一定缓解效果。 2、减肥轻身 芒果干是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。可化痰、健脾胃、利水道，故芒果干为减肥、轻身之佳品。

营养价值

芒果干营养价值极高，维生素A含量较高，比杏子还要多出一倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

不宜同食 1、菠萝 芒果干和菠萝一起同食可能会导致过敏。 适宜和禁忌 适宜：胃阴不足、口渴咽干、呕吐晕船者 适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐、晕船等症。 禁忌：皮肤病、过敏体质、脾虚者 患有皮肤病或肿瘤者不宜食用芒果干，过敏体质的人不宜食用芒果干，会引起皮炎，气虚、脾虚的人不宜食用芒果干。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。孕妇适量吃芒果干有止吐的功效，但芒果干含糖量较高，故患有妊娠糖尿病的孕妇应忌食。

婴幼儿应少吃。芒果性质带湿毒，且含有较多刺激性物质，宝宝免疫力较低，有可以会引起过敏。所以宝宝应少吃，并在一周岁后再吃芒果干。

温馨提示

芒果干和菠萝不能同食，这两种水果一同食用容易引发过敏。

食用方法

1、直接食用 芒果干可直接食用，芒果干有助于消化，还有改善头晕的效果，芒果干中含糖量较高，高血糖人群不宜多食。