◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
功
增强食欲、减肥、清热止痛
宜
体内湿气重、受风寒侵袭、气血瘀滞者
忌
甲亢、肾炎、慢性气管炎患者
营养功效 注意事项 食用方法
红椒是菜椒的培育变种，属于茄科。含有丰富的胡萝卜素、维生素A，可满足成年人的每天需求量，此外还含有丰富的维生素C。这些丰富的营养物质能中和体内的氧自由基，有益于人体健康。具有增强食欲、减肥、清热止痛等的功效。 1、增强食欲 食用红椒能刺激人体口腔和胃肠，促进分泌消化液，加强肠胃蠕动，在一定程度上起到增加食欲的作用，还能抑制肠内异常发酵。 2、减肥 红椒中含有辣椒素，能刺激身体，加速体内脂肪的分解燃烧，加快人体新陈代谢，让身体中的热量快速消化，从而达到减肥的作用。 3、清热止痛 多吃红椒能通过发汗达到降低体温的作用，能有效缓解肌肉疼痛，另外它所含的辣椒素能减少传达痛感的神经递质，让人对疼痛的感觉变弱。 4、降血脂 食用红椒能起到降低血脂的作用，还能减少血栓的形成，对心血管系统的疾病有预防作用。 5、促进新陈代谢 红椒中的辣椒碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存。
红椒含有丰富的维生素等，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。还含有较多抗氧化物质，可预防其他慢性疾病。红椒中含有丰富的胡萝卜素、叶酸、镁及钾，具有抗炎及抗氧化作用。
不宜同食 1、苦瓜 红椒不宜与苦瓜同食，两者同食可能会降低食材中的营养元素。 适宜和禁忌 适宜：体内湿气重、受风寒侵袭、气血瘀滞者 体内湿气重、受风寒侵袭、气血瘀滞的人较适合吃红椒，有助于排出湿气，通畅气血。 禁忌：甲亢、肾炎、慢性气管炎患者 甲亢、肾炎、慢性气管炎、高血压患者、胃及十二指肠溃疡、急性胃炎、肺结核以及痔疮或眼部疾病患者应谨慎食用。 母婴宜忌
孕妇应少吃。红椒可促进消化液分泌，提高食欲。红椒属于辛辣食物，孕妇食用后容易上火，导致便秘、痔疮等疾病，严重的还会导致早产、流产等症状，危害宝宝健康，因而应少吃。
婴幼儿应少吃。适量食用红椒能增强宝宝食欲，还能预防儿童肥胖症。但是不宜过多食用，因为红椒的刺激性较强，宝宝的肠胃功能较弱，食用红椒以后容易损伤肠胃，还会破坏咽喉健康。
温馨提示
新鲜的红椒大小均匀，色泽鲜亮，闻起来具有瓜果的香味。而劣质的彩椒大小不一，色泽较为暗淡，没有瓜果的香味。
1、爆炒 把红椒切成段，锅中放适量油，放入红椒段爆炒后即可食用，能够缓解肌肉疼痛、降低血脂。 2、凉拌 将红椒切成丝，放入一些调味品，调匀后就可以食用，具有开胃作用。
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
