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功
滋阴潜阳、补肾健骨、固经止血
宜
阴虚、遗精崩漏、慢性肾炎者
忌
脾胃虚寒、过敏体质者
营养功效 注意事项 食用方法
龟板为龟科动物的腹甲及背甲，主产地浙江、湖北、湖南等，全年均可捕捉，是水栖爬行动物，以质干、板上有血斑、块大无腐肉者为好。龟板具有滋阴潜阳、补肾健骨、固经止血的功效。 1、滋阴潜阳 龟板归肝、肾、心三经，有滋阴潜阳的功效，对肝肾阴虚以及肝阳上亢等病症有很好的作用。 2、补肾 龟板含骨胶质、多种氨基酸、蛋白质等，有补肾健骨的功效，对腰酸、四肢发冷等症状有很好的作用。 3、固经止血 龟板具有固经止血的功效，主治月经过多，崩中漏下，赤白带不止。 4、健骨 龟板中的钙对人的身体非常有益，能够达到很好的健骨效果，有骨质疏松症的患者可以适量服用龟板。
龟板含有动物胶原、脂肪、角蛋白、18种氨基酸以及钙、磷、锌等多种微量元素，能够提高白细胞数量，有补血、镇静、提高冠脉流量和提高耐缺氧能力等作用。
不宜同食 1、酒 降低药效 适宜和禁忌 适宜：阴虚、遗精崩漏、慢性肾炎者 龟板主治阴虚阳亢、阴虚内热、虚风内动，有滋阴潜阳的功效，血虚阴虚、遗精崩漏、慢性肾炎患者宜用。 禁忌：脾胃虚寒、过敏体质者 1、龟板属于寒性食物，不适合脾胃虚寒者食用。2、龟板中含有一些易过敏成分，所以易过敏体质的人群尽量不要食用。 母婴宜忌
孕妇应谨慎食用。龟板能增加子宫的收缩，促进宫有兴奋作用，孕妇食用有可能会导致流产。
婴幼儿应谨慎食用。龟板性微寒，婴幼儿肝肾功能不足，因此不宜食用。
温馨提示
龟板一次食用太多，易引起腹泻等问题。
1、内服 煎煮龟板时需先煎，另外还可以熬膏或入丸、散，用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、头晕目眩、虚风内动、筋骨痿软、心虚健忘。
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