罗汉果芯的功效与作用、禁忌和食用方法

罗汉果芯

功

清肺利咽、消炎杀菌

宜

肺火旺盛、咳嗽痰多、咽痛、大肠干燥便秘者

忌

脾胃虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

罗汉果芯是罗汉果的芯，本品味甘，性凉，归肺、大肠经，具有清肺利咽、消炎杀菌、滑肠通便的功效。 1、清肺利咽 罗汉果芯主要归肺经，一般用于治疗痰热壅肺所致的燥咳、咽痛失音、津伤口渴等症，清肺利咽，生津止渴，主治慢性支气管炎、伤风感冒等。 2、消炎杀菌 罗汉果芯含有多种植物酸，如亚油酸、棕榈酸、月桂酸等物质，具有很强的杀菌作用，能够有效防治细菌感染，有利于口腔的健康。 3、滑肠通便 罗汉果芯中含有糖苷类等物质，对肠燥便秘可以起到较好的缓解功效，本品含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用。

营养价值

罗汉果芯含有非糖甜味成分，主要是三萜苷类，即罗汉果苷，还含有大量葡萄糖、果糖。又含锰、铁、镍、锌等26种无机元素，蛋白质，甘草酸，各种维生素，尤以维生素C含量最高，种仁含油脂、油酸、棕榈酸、肉豆蔻酸等。

不宜同食 1、黄瓜 容易出现恶心、呕吐等症状 适宜和禁忌 适宜：肺火旺盛、咳嗽痰多、咽痛、大肠干燥便秘者 罗汉果芯主要是用来清热润肺，治疗肺热症状，改变咳嗽痰多咽痛的症状。罗汉果芯含有糖苷类物质，有滑肠通便的效果。 禁忌：脾胃虚寒者 罗汉果芯性寒凉，脾胃虚寒者食用易导致腹泻、腹痛等症状。 母婴宜忌

孕妇应少吃。罗汉果芯性寒凉，孕期由于激素水平波动较大，食用过多可能会造成脾胃不和、脾虚。

婴幼儿应谨慎食用。罗汉果芯性寒凉，婴幼儿食用可能会出现腹泻症状。

温馨提示

长时间服用罗汉果芯会导致胃肠道功能下降，会影响肠胃健康。

食用方法

1、泡茶 取适量罗汉果芯，加入热水后泡茶饮用，具有清咽利喉的效果。