日常吃紫菜有助于减肥吗

你好，目前我国的肥胖人士越来越多，这是由于长期的饮食结构不合理、缺乏运动导致的。紫菜是可以减肥的，它其中含有植物纤维，有利于加快胃肠的消化速度，同时也可以清除胃肠中多余的物质，有利于保持胃肠道的健康，但具体的减肥效果因人而异。紫菜中所含的多糖可以增强细胞免疫和体液免疫的功能，还能够促进淋巴细胞的转化，提高机体的免疫力，同时还具有显著的降低近血清胆固醇总量的作用。建议科学减肥，合理控制饮食，每天按时按量运动，同时要做到坚持。