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功
化痰止咳、祛口臭、美容护肤
宜
咳嗽瘀痰者、口臭者
忌
经期妇女、体内火气旺者
营养功效 注意事项 食用方法
桂花籽为木犀科植物木犀的果实，桂花秋天开花后结籽，桂花籽开始如青色的小橄榄，逐渐变成紫黑色，翌年3~4月份成熟。种皮黄色，种仁类白色，油质性。味甘、辛，性温，归肝、胃经。具有化痰止咳、行气止痛、祛口臭、美容护肤等功效。 1、化痰止咳 桂花籽是桂花树的果实，其内含有多种芳香物质，食用能够稀释痰液，促进呼吸道疾液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。因上火而导致声音沙哑时，可在绿茶或乌龙茶中加点桂花籽冲泡饮用，可缓解不适。 2、行气止痛 桂花籽性温、味辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消瘀，并促进肠道秽浊物质的排泄。 3、祛口臭 桂花籽能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，有去除口臭、清新口气的作用。 4、美容护肤 桂花籽营养丰富，其水分、蛋白质、碳水化合物含量很高，食用可帮助排解体内毒素，有助于美容护肤。
桂花籽含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有多种芳香物质。桂花蜡含碳氢化合物、月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸等物质。具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。
不宜同食 1、性热的食物 桂花籽味辛、性温，具有一定的燥热之气，再与性热的食物一起食用，容易加重体质的燥热程度，导致上火，甚至变成易于上火的体质，对身体不利。 适宜和禁忌 适宜：咳嗽瘀痰者、口臭者 桂花籽能够稀释痰液，促进呼吸道疾液的排出，具有化痰止咳平喘的作用，适宜咳嗽瘀痰者食用。 桂花籽能祛除口中异味，有去除口臭、清新口气的作用，适宜口臭者食用。 禁忌：经期妇女、体内火气旺者 对经期妇女，桂花籽可能会导致经血过多，因为桂花籽具有活血的作用，所以不适合服用。体质偏热的人群以及肝火比较旺的人不宜食用桂花籽，因为桂花籽性温，这类人群食用容易导致体内火气更加旺盛。 母婴宜忌
孕妇应谨慎食用。对于孕妇来说，桂花籽浓郁的香气和活血的作用，都不利于胎儿的发育，故应谨慎食用。
婴幼儿应谨慎食用。婴儿消化系统发育不成熟，胃酸和消化酶分泌较少，消化酶的活性低，食用桂花籽容易出现消化不良的情况，故应谨慎食用。
温馨提示
桂花籽性温，不适合长期过量的服用，否则有可能会造成一些不良反应出现，如肝火旺盛。
1、内服 取适量桂花籽煎汤内服，具有温中、行气止痛的作用。
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