孕期可以吃紫菜吗？

怀孕期间可以吃紫菜，紫菜当中含有的维生素是很多种的，多达12种，而且它里面含有的维生素，12具有活跃脑神经和防止记忆力减退的作用，同时紫菜里面含点也比较多，紫菜当中含有粗纤维，同时能够促进肠道蠕动，预防便秘，保持大便的通畅。而且紫菜当中还含有丰富的微量元素和矿物质，对于孕期女性来说，点事非常重要的一个营养素，所以说怀孕期间多吃点，紫菜是有好处的，也有助于胎儿的生长发育。多休息，保持心情舒畅，膳食营养，合理搭配，定期做孕期的检查。