玫瑰粉的功效与作用、禁忌和食用方法

玫瑰粉

功

缓解痛经、温胃健脾、疏肝解郁

宜

痛经、贫血者

忌

便秘、阴虚火旺者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

玫瑰粉完好的保持了玫瑰的营养物质，具有缓解痛经、温胃健脾、疏肝解郁等功效。 1、缓解痛经 玫瑰粉性温，具有活血祛瘀的功效，经期服用玫瑰粉能促进血液循环，并且缓解血瘀、体寒引起的痛经。 2、温胃健脾 玫瑰粉可平衡并强化胃部功能，能助消化，避免暴饮暴食引起的肥胖。玫瑰粉还能净化肠道，改善反胃、呕吐和便秘的症状。 3、疏肝解郁 玫瑰粉中的精油成分有助于平抚不良情绪，舒缓压力。 4、减肥降脂 玫瑰粉所含的单宁酸与脂肪代谢有密切关系，适量摄入单宁酸能促进脂肪代谢，对降脂减肥有促进作用。 5、红润肤色 玫瑰粉含有丰富的维生素，且有很好的活血通络作用，经常服用玫瑰粉能够改善肌肤状况，可以使肌肤红亮、润泽。

营养价值

玫瑰粉含有大量维生素、氨基酸、可溶性糖、生物碱、蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及钙、磷、钾、铁、镁等物质和多种香酚。其中维生素C含量丰富，能起到美白嫩肤、预防败血症的作用。

玫瑰粉含有香酚，能起到舒缓精神、提神醒脑、清除异味的作用。此外，玫瑰粉含有丰富的氨基酸，具有滋补的作用。

不宜同食 1、核桃+芝麻 影响消化 适宜和禁忌 适宜：痛经、贫血者 玫瑰粉性温，并且能活血祛瘀、活血通络，对痛经女性、贫血者有较好的辅助食疗效果。 禁忌：便秘、阴虚火旺者 玫瑰粉性温、收敛，不适合便秘人群进食，以免加重便秘情况。另外，阴虚火旺的人过多食用玫瑰粉也容易加重病情。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。玫瑰粉具有收敛活血的作用，孕妇最好不要服用，以免对胎儿产生危害。玫瑰粉性温热，能收敛，还可能加重孕期便秘的情况。

幼儿应谨慎食用。婴幼儿脾胃较为娇嫩，过多进食玫瑰粉容易出现气血两亏的情况，不利于小孩的健康成长。

温馨提示

玫瑰粉性温，但具有收敛作用，应谨慎服用，不宜过多食用。玫瑰粉宜冲泡饮用，冲泡时要注意水温不宜太烫，以免破坏其中的营养物质。

食用方法

1、冲饮 把玫瑰花磨成细粉以后，直接使用温水进行冲服，能起到活血化瘀、调经的功效。